5 овошја од супер храна кои сигурно нема да ги знаете уште

Можеби честопати го разгледувавме тоа одделно во минатото. Но, денес знаеме дека е тесно поврзано. Зборуваме за Поврзување помеѓу нашето тело и ум. Ако не сте знаеле за оваа врска, тогаш знаете и сега.

Да се чувствуваме навистина здрави, избалансирани и исполнети, не само што нашите мисли треба да бидат чисти и позитивни, туку и со нашите тела мора да се третира добро. Со соодветно вежбање, свеж воздух и соодветно на тоа здрава и урамнотежена исхрана. Само тогаш можеме вистински да се чувствуваме избалансирани. По последниот пост со атлетски видови на јога за телото, денес има неколку Овошје за супер храна, што гарантирано сè уште не го знаете, но дефинитивно треба да го пробате како хранлив, но пред сè природен додаток на храна за вашето тело!

Бобинки од аронија

Овие бобинки се зголемуваат во последниве години и честопати се нарекуваат бобинки во тренд. На крајот на краиштата, тие се суперхрана овошје како совршен. Богати се со витамини А, Ц, Б2 и К, како и со минерали и елементи во трагови - сè што е потребно за здраво тело. За нив исто така се вели дека имаат антиоксидативно дејство, кое го штити нашето тело и кожа од штетните слободни радикали. Не само што нашите тела ќе станат поздрави, туку и кожата ќе изгледа помладо. Една од причините зошто е ова Овошје од супер храна исто така познато како овошје за убавина е именуван. Многу предности што ги откриле луѓето во Источна Европа пред 100 години. Тие таму служат дури и како лековити растенија. дали го знаеше тоа?

Предности на бобинки од аронија:

Зајакнување на имунолошкиот систем
Обезбедете релевантни витамини за метаболизмот, како и за нашите коски
Имајте антиинфламаторни ефекти врз телото
Спречете задржување на кожата

Поради нивните разноврсни ефекти, соодветно има многу понуди на пазарот. Можете да купите сок од бобинки од аронија во супермаркет или продавница за здрава храна, како и прав од боровинки од аронија или други производи од бобинки од аронија. Тука сте разгалени за избор.

Juука

Имам многу лична врска со ова овошје од супер храна. Juуџа потекнува од Кина и е познат како кинески датум познат Како гоџи бобинки, овие црвени датуми се користат за здравствени цели во Кина илјадници години. Juукавите се богат извор на минерали, елементи во трагови и витамини. Со своите богати и вредни состојки како што се железо, калиум, магнезиум и калциум и 18 од 24-те аминокиселини, хинап се користи во Кина како функционална храна отколку како овошна закуска помеѓу нив. Поради својата висока содржина на железо, хинап е особено популарен кај жените во Кина и е познат и како Храна за убавина познат Ова овошје со супер храна може да се јаде свежо, како и сушено, а сушената варијанта е многу честа во Кина. Во исушена форма може да се користи многу добро Инфузија на чај за губење на тежината, за ослободување од стрес како против несоница да се користи.

Предности на хинаби:

Испорачајте висока содржина на железо (совршено за жени со недостаток на железо)
Ослободете го стресот и дигестивните проблеми
Направете вашата кожа да изгледа поубаво и помладо
Имајте ефект на намалување на крвниот притисок и холестерол

Три џукави на ден, дневната потреба од железо, калиум и други витамини може да се покрие, а тие исто така имаат навистина добар вкус - многу препорачливо! Можете да купите џјуби преку Интернет во специјални онлајн продавници. Јас и самиот ги имав набавениот материјал од Кина. Вреди да се обиде, што чекаш?

калинка

Веројатно мислите дека знаете калинки. Но, дали знаевте и дека калинките се толку здрави и за нив Овошје за супер храна броење?

Калинка - сложено овошје за кое е потребно многу работа да се консумира. Ова дело дефинитивно вреди; на крајот на краиштата, калинка е една вистинска сеопфатна. Не само што содржи многу витамини и елементи во трагови, туку и многу антиоксиданти. Со својот кисело-сладок вкус, прави многу срца да чукаат за себе.

Предности на калинка:

Има антиинфламаторно дејство
Го намалува крвниот притисок
Ја подобрува меморијата и текстурата на кожата
Помага при проблеми со варењето на храната
Позитивно влијае на кардиоваскуларниот систем
Го зголемува либидото

Во моментов сè уште е сезона на калинка (од јануари до март), кога можете да купите свежи калинки во супермаркет или на пазарите. Многу вкусни јадења може да се спојат со калинки. Дури и чиста како овошна закуска, таа е сварлива придружба меѓу оброците. Како алтернатива, постојат и сокови од калинка за купување во супермаркети или на Амазон.

Морско млеко

Морскиот ајдучка е една вистинска витаминска бомба, што сè уште е непознато за многумина. Покрај многу витамини и минерали, морето ги содржи и сите витамини од групата Б кои се особено важни за нашето здравје. Со својот висок процент на витамин Ц и витамин Б12, морето не само што ја зајакнува нашата одбрана од несакани бактерии и вируси, туку е и важен снабдувач на витамин Б12, кој формира крв, што инаку го има само во храна од животинско потекло, па затоа и морето е супер одлично Служи како замена за месо за вегетаријанци и вегани.

Предности на морето од buckthorn:

Помага при настинки и вирусни инфекции
Промовира заздравување на раните
Работи против изгореници
Го подобрува тенот
Помага против кожни болести како што е невродерматитис

Изборот на производи со морско леќа како состојка е огромен. Од овошни сокови, џемови до суви цели бобинки. Има што да понуди за секој вкус, како што покажува опсегот овде.

Црни гоџи бобинки

Супер храна Гоџи Бери стана се повеќе и повеќе познат во Германија во последниве години поради неговата неверојатно голема содржина на состојки Она што многумина не го знаеја е дека гоџи бобинките потекнуваат од Кина и биле пијани од Кинезите илјадници години како инфузија на чај во секојдневниот живот, а исто така и во традиционалната кинеска медицина биле користени. Дали е тоа можеби тајната на младешкиот изглед на Кинезите и другите Азијци?

Она што дури и помалку луѓе го знаат е дека постои уште еден вид суперхрана Бери за која се вели дека ги надминува конвенционалните црвени гоџи бобинки со многу.

Зборуваме за црни гоџи бобинки, кои потекнуваат од Кина и особено од Монголија. Кога се сушат, тие изгледаат малку како суви боровинки. Тие се светло-црни до темно сини. Овие бобинки од супер храна веќе се многу популарни во Кина, бидејќи се уште повеќе Витамини и антиоксиданти вклучени од црвените гоџи бобинки. Нивната содржина на фитохемикалии (со антиоксидантна моќ) треба да биде поголема од кое било друго овошје.

Богатството и уникатноста се придружени со повисоки цени. Црното гоџи е отпорно на суша и солена почва и расте во многу суви, сончеви планински области на надморска височина од 2800 до 4000 метри. Тие сè уште се берат рачно и се сушат на воздух и на сонце, па затоа се соодветно скапи.

Предности на црниот гоџи Бери:

Превенција од рак
Помага при слаба концентрација и недостаток на енергија
Го намалува крвниот притисок и нивото на холестерол
Помага при суви очи
Има ефект на подмладување
Ублажува проблеми со менструацијата

Црното гоџи може да се пие како инфузија на чај на температура од вода од 60 до 70 степени. Водата не треба да се загрева, бидејќи многу важни состојки инаку се уништуваат. Чајот е малку виолетова и сина, што изгледа навистина убаво. Секако, може да се консумира и чисто, во мусли или со друга храна. За среќа, тие сега се исто така достапни тука во Германија и можете да ги купите преку Интернет.

И? Curубопитен? Само за себе можам да кажам дека јас лично уживам во многу од овие Овошје за супер храна и еден здрав начин на живот би можеле да имаат корист. Пробајте, и вие можете да го имате тоа!

Телото е твојот другар! Не можеме да живееме, работиме и уживаме без здраво тело. Ништо повеќе не би било можно за нас. Затоа, многу добро се грижи за своето тело - Добро грижете се за него со соодветно вежбање, многу свеж воздух, а особено со здрава и хранлива диетаБез разлика дали ја пробате оваа супер храна или не. Брзо ќе откриете колку добро и соодветно се чувствувате.