5 пијалоци за појадок со банана и јагоди - подобар здрав живот

Ако обожавате слатки, пробајте ги овие пијалоци од банана и јагоди - одлична алтернатива за вкусен појадок.

Овие Појадок пијалоци со банани и јагоди имаат вкусен вкус и ви овозможуваат многу енергија и вредни хранливи состојки во првите часови на утрото.

Бананата се карактеризира со прекрасни својства и има одличен вкус за повеќето поради својот сладок вкус.

Ова овошје содржи триптофан, активна состојка која го стимулира производството на серотонин и затоа ве става добро расположение!

Бананата исто така обезбедува важни количини на калиум и витамин Б6. Ако јадете две банани пред вежбање, вашето тело ќе добие енергија и ќе се претстави подобро. Ова исто така може да се користи за регулирање на нивото на шеќер во крвта.

Јагодите се одличен извор на витамини Ц и К. Покрај тоа, тие се богати со растителни влакна, фолна киселина, манган и калиум.

Тие содржат и изобилство на флавоноиди и фитонутриенти, кои се одговорни за убавата црвена боја, меѓу другото.

Јагодите се добри за варење, обезбедете убави бели заби и помагајте при иритација на кожата.

Појадок пијалоци со банана и јагоди

Сега ги знаете придобивките од главните состојки во нашите рецепти. Изберете го вашиот омилен пијалок и редовно имајте корист од тоа!

1. Класичен мешан пијалок направен од банана и јагоди

Веројатно веќе сте го пробале овој шејк, има вкусен вкус и полнење. Овој мешан пијалок е особено популарен во топлите денови, бидејќи е пријатно освежувачки.

Ние користиме редовно кравјо млеко во нашиот рецепт, но можете да го направите и пијалокот со бадемово или кокосово млеко - две вкусни, лесни алтернативи!

состојки

1 коцка мраз
чаша млеко
1 банана со средна големина
2 лажици мед
1 чаша свежи јагоди

подготовка

Сите состојки добро преработете ги во миксер за штанд или мешалка. Потоа послужете и уживајте веднаш, бидејќи бананата оксидира многу брзо.

2. Овошен шејк со банана, јагоди и боровинки

Овој пијалок има прекрасен вкус и е богата со антиоксиданси, одлична идеја за обезбедување на вашите деца со основни хранливи материи!

Боровинките имаат малку калории, но содржат важни влакна, витамин Ц и витамин К. Ова може да се спротивстави на последиците од штетното сончево зрачење и раните знаци на стареење.

состојки

1 коцка мраз
1 банана со средна големина
½ чаша боровинки
2 лажици мед
2 свежи листови од нане
½ чаша свежи јагоди
1 чаша млеко со малку маснотии

подготовка

Обработете ги сите состојки во блендерот додека не се добие хомоген мешан пијалок. Послужете и уживајте!

3. Пијте појадок со кеale, банана и јагоди

Зелениот зеленчук не треба да недостасува во нашите рецепти! Калето може прекрасно да се комбинира со банани и јагоди. Убедете се во тоа, ќе бидете изненадени!

Калето содржи важни фитохемикалии кои се добри за вашето здравје. Овој шејк е богат со Антиоксиданти и витамин Ц. Особено се препорачува за пациенти со срцеви проблеми.

состојки

1 коцка мраз
2 лажици мед
2 чаши исечено кеale
1 чаша свежи јагоди
средна банана
1 чаша растително млеко (соја или бадемово млеко)

подготовка

Сите состојки добро преработете ги во хомоген мешан пијалок. Пијте го овој пијалок богат со хранливи состојки веднаш откако ќе го направите.

Дали сакате да дознаете повеќе рецепти за пијалоци за појадок? Потоа прочитајте.

4. Мешан пијалок со ананас, банана и јагоди

Дали сте расположени за егзотичен, сладок пијалок кој има вкусен вкус и е многу здрав? Тогаш овој рецепт е токму за вас.

Ананасот е одличен извор на витамин Ц, манган, фолати и бакар. Покрај тоа, се карактеризира со бромелаин. Можете да го користите за да го подобрите вашето цревно здравје и да го зајакнете имунитетниот систем.

состојки

1 коцка мраз
1 банана со средна големина
½ чаша исечен ананас
½ чаша јагоди
1 чаша млеко со малку маснотии

подготовка

Обработете ги сите состојки во мешалка за да направите кремаст мешан пијалок. Уживајте во овој шејк веднаш по подготовката.

5. Пијте со чоколадо, јагоди и банана

Дали обожавате јагоди и чоколадни банани? Тогаш овој пијалок е совршен за вас. Можете да го користите за да го задоволите гладот за чоколадо и слатки.

Какаото се смета за супер храна бидејќи содржи многу антиоксиданти. Помага и против депресивно расположение и тага. Вкусен начин да го започнете денот.

состојки

2 коцки мраз
1 банана со средна големина
2 лажици мед
½ чаша свежи јагоди
1 чаша млеко со малку маснотии
1 лажичка какао во прав
½ лажичка цимет во прав

подготовка

Обработете ги сите состојки во миксер за штанд. Уживајте во овој пијалок за појадок веднаш по подготовката.

Дали сакате да ги испробате овие пијалоци за појадок? Тие се хранливи и вкусни! Плус, тие се слатки без потреба од шеќер.