5 популарни комбинации на храна од кои треба да пазете
од Адина Стенили, 5 октомври 2017 година, 10:00 часот
Кој не сака леб од сирење или бифтек и помфрит? Тие се популарни, полни и вкусна храна, но нутриционистите истакнуваат дека некои комбинации можат да имаат непријатни последици по здравјето.
Сендвич со сирење и кафе
Брз и исполнет појадок може да вклучува сендвич со сирење или сирење и кафе. Тоа е комбинацијата што многу млади луѓе во брзање ја избираат на брза храна во градот, наутро. Но, јаглехидратите во лебот и кафето всушност спречуваат апсорпција на калциум од сирењето. Нутриционистите препорачуваат консумирање сирење со овошен чај и пиење кафе подоцна.
Домати и краставици
Свеж зеленчук сега е достапен во супермаркетите во кое било време од годината. И салата со домати и краставици може да се сервира во кое било време покрај послужавник за сирење. Но, комбинацијата на двата зеленчука е тотално несоодветна. Во контакт со гастрична киселина, сокови од краставици и домати ќе предизвикаат прекумерна надуеност, варењето на храната ќе се промени, а витамините од зеленчукот нема да се апсорбираат толку добро. Тие се вкусна популарна храна, но добро е да се јадат одделно.
Популарните комбинации на храна не се баш здрави
Тестенини и мелено месо
За време на дигестивниот процес, тестенините стануваат богат извор на јаглени хидрати и тие создаваат опасна комбинација со протеини од месо. Комбинацијата на тестенини и месо е вкусна, но може да промовира дијабетес и други нутриционистички болести, како и дигестивни заболувања. Тестенините полесно се варат ако се комбинираат со зеленчук или сирење.
Стек и помфрит
Непобедлива комбинација! На сите ни се допаѓа, вкусно е, особено ако стекот е сочен и вкусен. Но, тоа е тешка комбинација за стомакот и не ретко ви се случувало да почувствувате надуеност или да имате изгореници. Протеините од месо, за подобро да се варат, мора да се комбинираат со зеленчук на скара или салати од свеж домат. И компирот оди подобро со печена риба, салата или јогурт.
Пиво и солени лешници
Печените лешници одлично одат со пиво, но ве дехидрираат! Бидете внимателни, да не ја јадете оваа популарна комбинација на храна премногу често, без разлика колку ви се допаѓа. И, не заборавајте да пиете повеќе вода кога комбинирате алкохол со сол.
Ананас и јогурт
Многу здрави појадоци избираат голема чаша јогурт со парчиња свежо овошје наутро. Тие се популарна храна и се користат во многу диети. Но, добро е да се избегне додавање ананас. Го забавува варењето на храната поради киселиот сок и силните влакна. Покрај тоа, ананасот содржи бромелаин, ензим кој го коагулира млекото и спречува апсорпција на витамини и калциум.