5 прекрасни јадења за да забремените за кои не сте знаеле
Ако сакате да забремените, треба внимателно да ја погледнете вашата исхрана. Она што го јадете вие и вашиот партнер има големо влијание врз вашата плодност, неговото здравје на сперматозоидите, па дури и полот на зачнетото бебе.
Проучувајќи ги неодамнешните специјализирани истражувања за врската помеѓу храната и плодноста, еве 5 популарни намирници, практични и со прекрасен ефект врз зголемувањето на можноста за забременување, што се препорачува да не ги пропуштите од вашата дневна исхрана.
1. Цели млечни производи
Womenените кои консумираат млечни производи, вклучително и сладолед, повеќе од еднаш на ден имаат 25% поголема веројатност да имаат плодност отколку оние кои ја консумираат оваа храна еднаш неделно, се вели во студијата на Универзитетот Харвард.
Истата студија покажува дека жените кои јадат две порции обезмастено млеко дневно, се 85% понеплодни поради нарушувања на овулацијата, отколку оние кои консумираат ваков вид на производи еднаш неделно.
Специјалисти препорачуваат жените по бременоста сепак да ја намалат количината на полномасно млеко, поради количината на маснотии што ја содржат.
2. Школки и остриги (и друга храна богата со цинк)
Често се вели дека школките се моќен афродизијак, но можеби затоа што се толку добри во зачнување деца. Овие морски мекотели се пакет полн со цинк очи, клучен минерал за да се обезбеди здрава сперма и добар развој на јајце клетки. Ако не ви се допаѓаат овие производи, обидете се да јадете ореви, јајца и грав, кои се исто толку богати со цинк.
3. Лук
Малото бело зрно од лук е преполно со својства што им помагаат на децата да забременат, така што проблемот со лош здив повеќе не е важен затоа што и двајцата ќе јадете, а ефектите се добри и за едните и за другите. Основниот минерал во лукот кој брзо ја стимулира плодноста и брзиот развој на квалитетот на спермата е селенот, кој е одговорен да помогне да се избегне губење на бременоста во првиот триместар.
Лукот содржи витамин Б6 кој му помага на организмот во хормоналното регулирање и зајакнување на имунитетниот систем.
Прочитајте го остатокот на следната страница: 1 2