Диетата со оптифаст ослабува со шејкови и диета за вежбање
Диетата Оптифаст не работи без медицинска нега. Наменет е првенствено за луѓе кои имаат многу прекумерна тежина и имаат БМИ од 30.
Принципот на Оптифаст:
Оптифаст е едногодишна, медицински надгледувана програма за слабеење. Давател на услуги е Nestlé Health Care Nutrition GmbH. Специјалните центри Optifast го нудат овој метод на губење на тежината од 1989 година.
✔︎ За да го направите ова, присуствувате на неделни групни сесии што ги надгледуваат лекари, нутриционисти и терапевти за движење и однесување.
✔︎ Покрај промената во исхраната, Спорт понудени.
✔︎ На почетокот на диетата, во дванаесетнеделната фаза на пост, храната Оптифаст се состои од една Формула диета (Завршен прав со вода).
Интересно исто така
исто така прочитајте
Најголемите грешки во исхраната при проверката Вака се гарантира слабеење НЕ!
Зачинета храна, секс, чоколадо пред да јадете или лаксативи веднаш ги топат маснотиите? Кој мисли дека не е во ред. Митови за диета.
Како функционира следната диета Победете го јо-јо ефектот засекогаш
Горе и долу: дали е тоа вашата историја на тежина? Тоа е јо-јо ефект и не само што е досаден, туку и нездрав. Како ти се допаѓа за него
Диета: Метаболички биланс се потпреме со тест на крвта и строг план за исхрана
Прво следува крвниот тест, па планот за исхрана. BILD објаснува како работи Метаболичкиот биланс и што велат експертите за диетата.
Диетата со логи изгуби тежина со многу овошје и зеленчук
Многу зеленчук, овошје, месо и риба, скоро и да нема леб и малку ориз и тестенини: Како да изгубите тежина со диетата Логи и сепак да бидете добри .
Така продолжува
За време на фазата на конверзија (шест недели) Формула заменет со нормална храна. Системот „семафор“ прави разлика помеѓу црвената боја (содржина на маснотии = 80%), жолтата (маснотии и протеини, како месо, млеко) и зелена (јаглехидрати како зеленчук, компир).
Количината на храна полека се зголемува во третата, 33-неделна фаза на стабилизација, сè додека не престанете да губите тежина
Што и да е вистина
✔︎ Пијте најмалку 2,5 литри на ден (без калории).
✔︎ Цената на диетата Оптифаст е околу 250 евра месечно.
Ветување за слабеење:
Просечното губење на тежината кај жените е 20 фунти, кај мажите 27 фунти годишно.