5 причини да се држите настрана од нултата диета!

Во Нулта диета ќе - како што сугерира името - не јаде. Ништо. Само испи. И тоа понекогаш во период од неколку недели.

Идејата за нулта диета нема никаква врска со терапевтскиот пост. За време на терапевтскиот пост, фокусот е физичката регенерација или духовниот мотив. Нулта диета, од друга страна, има за цел исклучиво намалување на телесната тежина во.

Всушност, така губите краток термин се здебели многу брзо. Телото користи свои масни наслаги за да се снабди со енергија.

Но, дали навистина може да биде здраво да не се јаде храна за подолг временски период? Се сретнавме со Концепт на нулта диета се занимаваа со.

Нулта диета - од 100 до нула во режим на глад

Цврстата храна целосно се избегнува за време на нултата диета. Може да се консумира само течна храна. Пијалоците исто така треба да бидат во голема мерка без калории, како што се вода или билни чаеви.

Нулта диета е една од радикално намалените калории Диети за несреќи (видете исто така Холивудска диета или Дукан диета).

Телото поминува низ целосно лишување од храна во Метаболизам на глад принудени. Тој не може да ги добие своите енергетски потреби од гликоза, продавниците за шеќер постепено се празнат.

Кетоза - метаболизам на глад
Во режим на глад, телото гарантира дека потребите за енергија се задоволуваат од сопствените складишта. Започнува со разградување на маснотиите и протеините. Резултатот е намалување на телесните масти, но и губење на мускулната маса.

Ако состојбата опстојува неколку дена, самото тело произведува замена за глукоза, т.н. кетонско тело, од масното депо. Овие осигуруваат дека распаѓањето на протеините повторно се намалува и чувството на глад е потиснато. Процесот е познат како кетоза.

Распоред на третман со метаболизам, вклучувајќи 84 рецепти

Дали сакате да изгубите тежина, да се детоксицирате или прочистите? Тогаш треба да го пробате лекот за метаболизам во 21 ден!

Детален опис на метаболичкиот лек, вклучувајќи распоред
84 вкусни рецепти за метаболичко лекување
Искуство извештај и дневник во текот на целата фаза на исхрана, вклучувајќи рецепти и промени во тежината
Најчесто поставувани прашања за да се избегнат типичните грешки при лек за метаболизмот.

Редоследот на нулта диета: вода без леб

Во однос на текот на нултата диета, може да се каже само дека секоја цврста храна е табу. Сепак, треба 3 литри течност дневно се консумираат, по можност минерална вода или билен чај.

Ако диетата се спроведува повеќе од 1 недела, скоро се подразбира дека транзицијата потоа полека и внимателно треба да се направи.

Телото треба да се врати на тоа Потрошувачка на цврста храна се навикнува. Беспрекорното враќање на вообичаените навики во исхраната би предизвикало премногу оптоварување на органите за варење.

Препорачливо е да се продолжи како со постот и првично лесно сварлива храна (Ориз, овошје и зеленчук) да се претпочитаат.

Тешко се вари (Месо, мешунки, пржена храна) може да доведе до огромна непријатност!

Нулта диета е секогаш ограничен. Може да се спроведе само за краток временски период.

Инаку можеш здравствена штета биде последица.

Се верува дека здравите возрасни можат да постат до три недели без ризик. Како и да е, секогаш треба претходно консултирајте се со лекар.

Совет: Ако ова е прв пат на нула диета, треба не повеќе од една недела повлечете се за да видите како вашето тело реагира на тоа.

Нула диета научно: слабеење да, постојан успех не!

Како што се очекуваше, слабеењето е на нулта диета научно докажано: 500 учесници јасно изгубиле тежина во една студија.

За мажите тоа беше во просек 463 грама на ден, кај жени сè уште 400 грама.

Студијата беше спроведена на Универзитетска болница во Улм од нутриционист професор Ханс Дитчунејт.

„За органски здрави дебели луѓе, најдобриот начин да се започне губење на тежината е нултата диета за две до шест недели. Може да се спроведе на амбулантско ниво со медицински преглед со следење на креатинин, урична киселина, калиум и крвен притисок на секои осум дена. Најважната мерка е да се осигура дека пиете три литри на ден “.

Ditschuneit исто така признава дека нултата диета е само почеток може да биде.

Луѓето со прекумерна тежина обично веќе имаат еден прекумерен број на масни клетки во вашето тело развиена Значи, за живот сте изложени на ризик повторно да добиете тежина.

Стапката на релапс е многу висока и

„Долгорочен успех може да се постигне само со промена на потрошувачката со децении.

Нулта диета има високи ризици и бројни несакани ефекти

Со нулта диета, метаболизмот мора целосно да се промени. Ова не е без последици за телото:

Постои недоволно снабдување со протеини и минерали. Секој ден околу 15 до 25 грама од протеините на телото се распаѓаат од мускулите. Се менува рамнотежата на електролитите, се губат минерали како калциум, натриум, магнезиум, хлорид итн.
Концентрацијата на кетонски тела во крвта се зголемува. Ова доведува до инхибиција на излачувањето на урична киселина. Како резултат, се зголемува концентрацијата на урична киселина во крвта и урината. Ризикот од гихт е енормно зголемен.
Целиот организам станува премногу кисел. Бубрезите можат да бидат преоптоварени и нивната функција е ограничена - вклучително и сериозно оштетување.
Концентрацијата на калиум во крвта се зголемува. Вишок калиум може да доведе до ringвонење во ушите, глувост, конфузија, мускулна слабост и срцеви аритмии итн.

Контраиндикации (контраиндикации)

Силно советуваме против нулта диета ако постои некоја од овие карактеристики:

Анорексија нервоза (анорексија)
Тип I дијабетес мелитус
Кахексија (патолошка слабост)
Декомпензиран хипертироидизам (хиперактивна тироидна жлезда од шини)
Напредна инсуфициенција на црниот дроб или бубрезите (слабост на црниот дроб и бубрезите)
Хемолитичка анемија (анемија предизвикана од зголемено распаѓање на еритроцити (црвени крвни клетки))
Малигни (малигни) тумори
Манифестна срцева слабост (срцева слабост)
Ментални нарушувања
Цереброваскуларна инсуфициенција (нарушувања на снабдувањето со крв во мозокот) или деменција
Голем обем на работа
Деца и млади
период на бременост и доење

Ефектот јо-јо е претходно програмиран со нулта диета

Кога нула диета не успее со следната Промена на диета оди рака под рака, не може да има ефект на учење во однос на урамнотежената исхрана.

Значи, повеќето од нив се враќаат во своето откако ќе заврши диетата стари навики на јадење назад и потоа неизбежно се здебели уште побрзо.

Наш заклучок:

Оваа форма на Самоомајување нема апсолутно никаква врска со уживањето. И секако не со здраво слабеење.

Нулта диета е сепак ефикасен на краток рок, но не е погоден за долгорочно губење на тежината.

Не пренесува нови, здрави навики во исхраната и живеење. И таа е таква полн со многу ризици, дека тие треба да се вршат само под медицински надзор.

Капсули глукоманан - нашиот број 1 за губење на тежината!