5 причини зошто жените треба да започнат со бокс или други контактни спортови за жени
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- за Womanената Храна која ми помогна најмногу во мојата трансформација
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- Пуала Мунтеанул со 3 трикови за надминување на мрзеливоста и вежбањето
- за зафатени жени на Што јадев вчера
- Ноември 2020 година
- Октомври 2020 година
- Септември 2020 година
- Август 2020 година
- Јули 2020 година
- Јуни 2020 година
- Мај 2020 година
- Април 2020 година
- Март 2020 година
- Февруари 2020 година
- Јануари 2020 година
- Декември 2019 година
- Ноември 2019 година
- Октомври 2019 година
- Септември 2019 година
- Август 2019 година
- Јули 2019 година
- Јуни 2019 година
- Мај 2019 година
- Април 2019 година
- Март 2019 година
- Февруари 2019 година
- Јануари 2019 година
- Декември 2018 година
- Ноември 2018 година
- Октомври 2018 година
- Септември 2018 година
- Август 2018 година
- Јули 2018 година
- Јуни 2018 година
- Мај 2018 година
- Април 2018 година
- Март 2018 година
- Февруари 2018 година
- Јануари 2018 година
- Декември 2017 година
- Ноември 2017 година
- Октомври 2017 година
- Септември 2017 година
- Август 2017 година
- Јули 2017 година
- Јуни 2017 година
- Мај 2017 година
- Април 2017 година
- Март 2017 година
- Февруари 2017 година
- Јануари 2017 година
- Декември 2016 година
- Ноември 2016 година
- Октомври 2016 година
- Септември 2016 година
- Август 2016 година
- Јули 2016 година
- Јуни 2016 година
- Мај 2016 година
- Април 2016 година
Боксот, контактните спортови воопшто, станаа многу популарни во последно време како форма на тренинг, а не само кај мажите. Повеќето модели на Викторија Сикрет практикуваат ваков вид обука. Еве неколку примери:
Видео клип објавено од Викторија Спорт (@victoriasport) на 16 септември 2016 година во 11:35 часот PDT
Видео објавено од Викторија Спорт (@victoriasport) на 13 август 2016 година во 07:54 часот PDT
Јас исто така започнав, од неколку причини што ќе ги детализирам подолу. Од почеток ви велам дека денот кога закажав ваков вид обука е најдобриот за оваа недела за мене. 🙂
И ако толку многу ми се допаѓа, секако дека го препорачувам и на вас. Па, зошто жените треба да прават контактни спортски вежби:
1. Не боли да знаете како да се одбраните
Барем затоа. Ивееме во луд свет и на жените секогаш се гледа како на најлесните жртви да се сметаат за слаби. Можеби веќе не требаше да биде така.
2. Тоа ви помага да изгубите тежина
Овие се многу напорни тренинзи. За еден час, може да согорите помеѓу 500 и 1.000 калории, во зависност од интензитетот. Дури и повеќе од трчање.
3. Обучете ги сите ваши мускули
Боксерскиот тренинг не значи само удирање, а да не споменувам други контактни спортови. Sе бидат потребни рацете, нозете, рамената, градите, апсолутно сите мускули. Да не спомнувам како изгледа стомакот на овие спортисти. Нивните закоси ме полудуваат.:))
4. Тие го подобруваат вашето внимание, координација, рамнотежа, брзина на реакција
Боксот не е спорт за идиоти. Не е тоа соседска борба. Потребно е добро чувство за координација, многу добро внимание и брзина на реакција. Тоа е многу посложен спорт отколку што изгледа. Верувајте ми: за време на ваков тренинг има толку многу работи на кои треба да обрнете внимание, што немате време да размислите за кој било друг проблем. 🙂
5. Одличен начин за ослободување на стресот
Како прво, затоа што, како што реков погоре, имате толку многу работи на кои треба да се фокусирате, па заборавате на кој било друг проблем. Покрај тоа, удирањето со тупаници е одличен начин да се ослободите од напнатоста и лутината акумулирана во секојдневниот живот. Ј Јас сум во таква добра форма после тренинг што можам да преболам било што што нормално би ме натерало да скокнам.