5 придобивки од инфрацрвената сауна • Здраво Јаси •
Инфрацрвена сауна е местото каде што можете да доживеете специјална терапија: инфратерапија. Скоро секој може да има корист од овој вид сауна, со исклучок хипертензивите и луѓето кои страдаат од кардиоваскуларни болести.
Инфрацрвената сауна е идеална за луѓе кои не можат да ја поднесат топлината, бидејќи испушта зраци кои директно го загреваат телото без да ја зголемуваат температурата во просторијата. Во инфрацрвена сауна температурата е многу пониска (40-60 степени) отколку во традиционалната финска сауна (80-100 степени).
Со директно загревање на кожата, мускулите и целото тело, инфра-терапијата предизвикува поинтензивно потење отколку вообичаената сауна, со што подобро се елиминираат токсините од телото. Инфрацрвените зраци се пренесуваат на целото тело со радијатори. Инфрацрвениот е дел од електромагнетниот спектар што стигнува до телото по должината на брановата должина измерена во нанометри. Како светлината, инфрацрвените зраци минуваат низ воздух, вода и стакло, но невозможно е да поминат цврсти предмети.
Придобивките од инфрацрвената сауна се:
1. Ја отстранува болката во мускулите
Инфратерапија има спазмолитично, аналгетско и антиинфламаторно дејство. Инфрацрвените зраци обезбедуваат подобра пенетрација низ кожата и можат да влијаат на мускулите погодени од болка, дури и кога температурата во сауната не е многу висока. Докажано е дека инфрацрвените ефективни ефекти во лекувањето на болки во мускулите и зглобовите, како и ревматизам, фибромијалгија и синдром на тешки нозе.
2. Елиминира токсини
За време на сауна, циркулацијата на крвта се забрзува, а потните жлезди ја зголемуваат нивната активност, помагајќи да се отстранат токсините, загадувањето, никотинот, киселината на пот, натриумот и холестеролот од телото. Сите овие токсини се елиминираат преку кожата, преку и за време на процесот на потење.
3. Грижете се за вашата кожа
Елиминацијата на токсините одвнатре се гледа однадвор. Порите на кожата стануваат почисти, и таа го враќа својот сјај и еластичност. Сегментите на сува или закоравена кожа, исто така, стануваат, уште по првите сесии, помазни и помеки. Инфрацрвена сауна длабоко ја чисти кожата, ги смирува акните и егземите и ја враќа еластичноста на кожата.
4. Тоа ви помага да изгубите тежина
30-минутна сесија сауна предизвикува губење на 600 - 900 калории, што е еквивалентно на маратонска трка. Инфратерапија промовира подобра контрола на телесната тежина, отстранување на целулит и обновување на масното ткиво.
5. Го подобрува имунитетот
Топлината на инфрацрвените зраци ја зголемува топлината на телото, создавајќи вештачка треска и активирајќи го нашиот имунолошки систем. Така, телото ја зголемува својата отпорност на болести и го зајакнува неговото општо здравје.
Ефектите од инфрацрвените зраци се чувствуваат низ целото тело, вклучително и елиминирање на стресот и напнатоста. Олеснувајќи ја елиминацијата на токсините од масното ткиво, инфрацрвената сауна е исто така корисна во борбата против целулитот.
1. Пијте многу вода пред и по користењето на сауната, по можност минерална вода.
2. Туширајте се пред да влезете во кабината, за да промовирате потење.
3. Земете три крпи со вас во кабината: едниот ќе го поставите на клупата, другиот под нозете, а со третиот ќе го апсорбирате потењето.