5 природни методи за отстранување на лошиот здив
Неколку работи се понепријатни од тоа да бидете во позиција да разговарате со некој што има лош здив. И, ако пак страдате од таков проблем, лош здив, исто така наречен халоотоза, веќе знаете колку може да биде непријатно кога разговарате со други луѓе и знаете дека тие можат да мирисаат на вознемирување.
За многумина, брзото решение е во ментолиран бонбон или гума за џвакање, но ова може само да го прикрие проблемот и неговите ефекти. Она што е важно е да се открие и отстрани причината што често се наоѓа во лошата исхрана или други нездрави навики.
Секако, добра точка за да започнете да го решавате проблемот е добро да ги миете забите после секој оброк - да бидете сигурни дека добро ги миеме забите и јазикот. Но, ако проблемот продолжи и по овие методи, можно е да имате одредени недостатоци во исхраната или друг здравствен проблем што бара внимание.
Еве 5 природни методи кои можат да ви помогнат да се ослободите од лошиот здив преку диета.
1) Пијте повеќе вода. Верувале или не, дехидрираноста е една од најчестите причини за лош здив. Многумина од нас трошат премногу малку вода во текот на денот и затоа не можеме да ги исчистиме бактериите во устата што на крајот доведува до лош здив. Ситни микроби во устата се хранат со честички од храна што остануваат во устата во текот на целиот ден, ослободувајќи нус-производи со мирис. И природната плунка произведена од телото е всушност важна помош во елиминирање на овие бактерии.
Но, за да создадеме доволно плунка, мора да пиеме доволно вода и ако е можно, вода што е можно почиста и жива. Бидејќи плунката е полна со кислород, на бактериите им е многу потешко да се спротивстават, а за да преживеат и размножат е потребна средина со малку кислород. Плунката исто така содржи природни ензими кои помагаат да се стимулира производството на антитела кои ги неутрализираат бактериите и на крај да се елиминираат кога мочаме со вода или кога ќе ја исплакнеме устата.
2) цинк. Друга честа причина за која може да имаме лош здив може да биде недостаток на цинк. Цинкот помага во одржување на чиста околина во нашите усти, без бактерии. Ова е причината зошто многу производи за орална хигиена содржат минерал цинк, за кој е познато дека е антимикробен и помага во неутрализирање на бактериите. Но, јадењето природна храна што е можно побогата со цинк е најдобриот метод за избор. Така, суровата семе од тиква или афион е храна многу богата со цинк и можете да ги додадете во вашата дневна исхрана.
Недостаток на цинк е поврзан со бавно заздравување, ослабен имунитет, воспаление и други здравствени проблеми; можете да прочитате повеќе за цинкот во материјалите: Цинкот и алхемијата на убавината; Цинк: важност и природни извори; Чудата на тиквата.
3) Пијте чај од коприва секој ден. Со оглед на тоа дека лошиот здив може да биде предизвикан и од акумулација на тешки метали, раст на габи и други токсини во организмот, важно е редовно да го чистиме организмот со диетални методи. Добар начин да го направите ова е со консумирање чај од коприва секој ден. Копривата е моќно растение за кое се покажа дека ја чисти и прочистува крвта, помага во стимулирање на лимфниот систем, ја зголемува елиминацијата на урична киселина преку бубрезите и ја поттикнува функцијата на надбубрежните жлезди. Сето ова може да излечи халитоза „од корен“.
Други растенија кои можат да помогнат во решавање на лошиот здив со детоксикација се: никулци од луцерка, магдонос, нане, анасон, глуварче, лимон, ехинацеа, хлорела или корен на рибар.
4) Користете пробиотици. Паралелно со претходните бројки, лош здив може да дојде од желудник или црева со лошо здравје. Ако нашиот дигестивен тракт е преполн со токсини или ако сме користеле и често користеле антибиотици и освен тоа имаме нездрави навики во исхраната, сигурно ќе имаме длабоко погоден дигестивен систем, а лошиот здив може да биде само несакан ефект.
Дополнување со пробиотици или ензими или јадење храна што содржи такви корисни бактерии како кисела зелка или комбуха може да биде одличен лек. Една студија објавена во списанието „Тековно мислење за гастроентерологија“ во 2011 година покажа дека додатоците на пробиотици можат дури и брзо да ги заменат мирисите што произведуваат мириси со различни корисни бактерии, со што директно го „удираат“ проблемот со лош здив. Други студии покажаа дека одредени синџири на пробиотици, како што е Lactobacillus salivarius, директно насочуваат опасни бактерии во устата и ги намалуваат или елиминираат испарливите соединенија на сулфур одговорни за непријатни мириси. Можете да прочитате повеќе за важноста на пробиотиците во написите: Емоционален танц помеѓу умот и цревата; Варење: хлороводородна киселина, џвакање, разновидност, пробиотици и други совети; Главната причина за вознемиреност и депресија за која малкумина се сомневаат; Здравје на цревата: среќни црева, среќен ум.