5 природни сокови кои помагаат во детоксикација на Слободата
Од Моника Стен, понеделник, 11 април 2016 година, 14:00 часот
Третманот за детоксикација не значи гладување и без диета до крајност, но тој е секогаш ефикасен за организмот, се додека не му го одземете вашето тело на есенцијални хранливи материи. Сокови од овошје и зеленчук можат да бидат одличен начин да се започне процесот на губење на тежината или да се започне со рестартирање за време на платото, но исто така и за поддршка на имунолошкиот и дигестивниот систем на кои понекогаш им треба пауза.
Ако се придружите на лекот за детоксикација и принципите на Ортомолекуларна исхрана, кој тврди дека дисфункцијата на клетките е причина за болести, па дури и дебелина, ќе можете да го детоксицирате вашето тело на здрав начин и истовремено да изгубите тежина. „Клетките, кога немаат корист од специфични хранливи материи во оптимални концентрации, трошат необична енергија, произведуваат вишок и не ги неутрализираат слободните радикали, повеќе не ги елиминираат остатоците, стареат и умираат побрзо, барајќи побрзо да бидат заменети. Со други зборови, дисфункцијата на клетките директно влијае на механизмите на апетит и метаболизам. Затоа, за да се започне процесот на слабеење, клетките треба да бидат здрави и да обезбедат одредена оптимална концентрација на микроелементи “, објаснува д-р Хорачиу Албу, специјалист за ортомолекуларна исхрана и магистер по молекуларна биологија на карцином.
Третманот за детоксикација вклучува елиминирање на комерцијално обработена храна, кафе, алкохол, тутун, шеќер, брашно, млечни производи, месо, јајца и нивно заменување со сокови од овошје и зеленчук. Еве ги најсоодветните сокови за детоксикација.
Никнува сок од зелена пченица
Преку процесот на ртење, тревата од пченица има високо ниво на хранливи материи и ензими, овозможувајќи им на хранливите материи брзо да влезат во крвотокот. Пченичната трева ги содржи сите девет есенцијални аминокиселини и е полна со хлорофил, витамини и минерали. Студиите сугерираат дека овие придобивки го подобруваат варењето и ги подобруваат стомачните проблеми, а поради високата содржина на хлорофил, тој е ефикасен во борбата против ракот. Кога хлорофилот влегува во крвотокот, го стимулира хемоглобинот, ги збогатува клетките на телото со кислород и ги чисти од штетни материи.
„Сокот од пченична трева е одличен детоксикатор, олеснува елиминација на токсините и вишокот маснотии од телото. Покрај тоа, сокот од пченична трева е еден од најмоќните детоксикатори за црниот дроб “, објаснува лекарот.
Сок од зеленчук
Соковите од зеленчук имаат предност да не го зголемуваат нивото на гликоза во крвта, како што е случајот со овошните сокови. „Многу луѓе кои прават детоксикација се потпираат исклучиво на овошни сокови, кои, сепак, често спречуваат кетогенеза и затоа нема„ топење “на масното ткиво во лековите за детоксикација. Кетогенезата е природен, физиолошки процес кој се јавува кога мастите се претвораат во енергија од телото, кога не прима доволно гликоза (јаглехидрати). Маснотијата се разложува на кетонски тела и се користи како гориво наместо гликоза и со тоа се топи резервата на маснотии во организмот. Кетогенезата кај здраво лице може да се појави кога тие не примаат или примаат помалку јаглехидрати отколку што е потребно, за време на периоди на интензивно вежбање или кога следат диета со малку јаглени хидрати, но богата со маснотии “, додава д-р Хоратиу Албу.
Сок од зеленчук кој се состои од комбинација на домати, моркови, краставици, целер, кисела зелка, кромид, лимон, копра, босилек, магдонос е идеална опција за детоксикација.
Сок од ананас
Од сите овошја, ананасот е најефикасен во детоксикацијата бидејќи помага во подобрување на варењето на храната, благодарение на активната состојка наречена бромелаин. Оваа супстанца се распаѓа и придонесува за брзо варење на храната, со што се избегнува запек и надуеност. Покрај тоа, ананасот е богат со витамин Ц, кој го забрзува метаболизмот и обезбедува енергија. Ананасот помага и во борбата против нездравата желба, бидејќи содржи триптофан и го зголемува производството на серотонин, хормонот одговорен за добро расположение. Друга причина за консумација на ананас е неговиот многу добар диуретичен капацитет и фактот дека спречува таложење на маснотии во организмот.
„Ананасот е богат со калиум, витамин Ц и го поддржува имунитетниот систем со враќање на црвените крвни клетки. Тој е одличен извор на влакна, хранливи материи кои го гаснат апетитот и го продолжуваат чувството на ситост. Во исто време, ананасот е малку калоричен, дури и ако е многу сладок “, објаснува д-р Албу.
Сок од цвекло
Цвеклото содржи комплекс на витамини и минерали кои ретко ги наоѓаме и, покрај тоа, може да помогне во лекување на тумори, заболувања на црниот дроб, кардиоваскуларни и дигестивни нарушувања, го зајакнува имунитетот и е моќен антиинфламаторно, детоксикативно и енергизирачко. Цвеклото го содржи целиот комплекс на витамин Б, калиум, манган, витамин Ц, витамин А, магнезиум, фосфор, јод, калциум, сулфур, антиоксиданси и железо, со други зборови сè што му треба на организмот.
Сок од морков
Морковот има висока содржина на вода (околу 88%), но исто така е одличен извор на диетални влакна и протеини. Сокот многу лесно се асимилира во организмот, тој е неверојатно заситен и помага и во борбата против чувството на глад поради високата содржина на растителни влакна и протеини. Нискиот гликемиски индекс овозможува постепена асимилација на сок од морков во телото и го одржува нивото на шеќер во крвта на оптимално ниво, така што мозокот долго време го согледува чувството на ситост. На крај, но не и најмалку важно, сокот од морков има многу низок внес на калории и предизвикува телото да согорува масни наслаги за енергија. Да не заборавиме дека сокот од морков е исто така одличен детоксификатор, го подобрува варењето на храната, помага во елиминирање на токсините акумулирани во црниот дроб и ги чисти крвните садови од наслагите на холестерол.