5 работи што нутриционистите никогаш не ги јадат
Во сабота, од 21:00 часот, погледнете го документарниот филм за ДИГИ IFИВОТ За вината.
Дали сакате да знаете што избегнуваат експертите? Еве список на храна, преработени производи или состојки што нутриционистите никогаш нема да ги стават на нивната чинија, според The Healthy.
Вештачки засладувачи
Нема доволно докази кои покажуваат дека повеќето вештачки засладувачи се безбедни за потрошувачите. Подобро да се држите настрана од нив и навистина да се занесувате од време на време, но повремено и свесно. Покрај тоа, има многу истражувања кои покажуваат дека диеталните пијалоци можат да доведат до зголемување на телесната тежина, што може да го зголеми ризикот од хронични болести како што се дијабетес и срцеви заболувања.
Пуканки од микробранова печка
Торба со пуканки е фиксирана пред телевизорот, нели? За жал, не се препорачува да се консумира, но особено оној што се прави веднаш, во микробранова печка. Има премногу вештачки хемикалии што се користат во вкусовите во внатрешноста на микробранова кеса. Изберете здрави грицки што се необработени.
Деликатеси преработени од месо
Секогаш одлучувајте за посно месо, месо што можете да го подготвите дома и да избегнувате преработени деликатеси. Повеќето содржат различни адитиви и нитрати кои можат да влијаат на здравјето и, се разбира, на телесната тежина.
Повеќето маргарини главно се базираат на високо обработени растителни масла, особено соја и дланка. Најздрава алтернатива е путерот, но бидете внимателни со количините!
Овошни јогурти
Рекламите се привлечни и можат да ви вратат убави спомени и вкусови од детството. Но, кога станува збор за добивање на неопходните хранливи материи што јогуртот треба да ги обезбеди, повеќето овошни јогурти не се добра идеја. Скоро 50% од калориите можат да доаѓаат од додаден шеќер, така што тие едноставно не се здрав избор. Одлучете се за обичен јогурт и вистинско овошје. Или додадете здрав прелив!