Прекрасна чиста кожа и секси тело од соништата BodyChange®

Две птици со еден камен

Рекламирањето е преполно со чудотворни производи кои ветуваат убава и чиста кожа, штитат од црни точки или едноставно ги отстрануваат постојните од кожата. Порите и мозолчињата се чини дека се прогласени за непријатели, повеќе не би сакале да започнуваме со целулит. Мазна, цврста кожа без недостатоци и флеки е тренд.

Во исто време, розовата, свежа кожа на лицето е исто така знак на здравје, младост - и има атрактивен ефект врз спротивниот пол. Со многуте чудесни лекови од аптека и аптека, понекогаш се потиснува една работа: позитивниот ефект на спортот.

Вежбањето е добро за нас!

Нашите предци пешачеа многу километри секој ден или носеа тешки товари секој ден, работеа напорно и го напрегаа секој мускул во тој процес. Секој што работи во канцеларија овие денови, патува на работа со автомобил и претпочита да чита во слободно време наместо да џогира - тешко дека вежбаат. Дури и барања за работа со многу движење често се случуваат во затворени простории и ретко го користат целиот наш, мошне комплексен мускулно-скелетен систем.

Спортот е нешто што на нашето тело му треба поголемиот дел од времето, понекогаш исто така го бара и, пред сè, нешто што е добро за нас. Бидејќи насочените, остри вежби и единици за обука промовираат согорување на маснотии, го зголемуваат нашиот метаболизам и варењето на храната. Редовното вежбање придонесува за здрав кардиоваскуларен систем и спречува многу типични болести со кои сите сме запознаени: од дијабетес до болести на зглобовите и главоболки.

Спортот го крева расположението, особено кога сме на свеж воздух и го оставаме сонцето да свети на нашите лица. Во исто време, нешто фасцинантно се случува со кожата на лицето: се снабдува со подобра крв, изгледа розово и свежо. Без никаков пилинг, крем или шминка.

Генерално, кожата е затегната преку вежбање, нејзината еластичност останува, а брчките и претходно опуштената брановидна кожа стануваат помазни.

Вежбањето стимулира нешто друго: потење. Ова има предности за добивање на сува кожа на лицето или општи нечистотии под контрола:

• Помлад изглед благодарение на стимулираниот раст на клетките на кожата
• Свеж, розов тен поради зголемена циркулација на крв
• Грижа за сува кожа на лицето

Вториот се појавува затоа што потните жлезди и системот за потење природно ја регулираат влагата во кожата. Кога станува збор за совети за убава кожа, потењето всушност треба да биде на врвот. Ова секако може да се постигне преку сауна и долги вечери во када, како и преку спортски активности. Едно е важно: потта е добра за убава кожа, но премногу и предолго потење исто така може да ја оштети структурата на кожата.

Спортските единици BodyChange добиваат добри 80 проценти од сите мускулни групи во организмот, го загреваат метаболизмот - и го прават потењето на BodyChanger. Не премногу долго, не премногу кратко - точно. Со текот на времето и заедно со свежата, избалансирана исхрана, ова ќе се забележи и на кожата.

Вежби за телото од соништата

BodyChanger користете 20-минутни тренинзи двапати неделно. Тоа е всушност доволно за да се активираат сите важни ефекти што ги има спортот врз нашето тело. Вежбите ги развиваат искусни тренери и професионалци од областа на спортската медицина, така што тие се ефикасни и за кратко време се однесуваат на сите мускулни групи. Ова ги прави совршено прилагодени за патот до вашето тело од соништата - без да губите премногу време. Некои тренинзи се навистина јасни, други се повеќе лежерно. Но, сите тие би требало да ве потат и затоа се совршени за да добиете чиста кожа во исто време.

Тренинг # 1 за силен грб

Плови е совршен за мазни нозе и силен грб:

• телото е поставено на подот со стомачната страна свртена надолу
• Задникот и стомачните мускули се цврсто затегнати
• Рацете и нозете лебдат во воздухот - не е дозволен контакт со земјата
• Без движења за пливање: рацете и нозете работат едни со други попречно, т.е. левата рака и десната нога со движења за пливање низ воздухот

Ова ги враќа мускулите и го зајакнува целото тело. Вежбата е идеална за брз тренинг помеѓу нив. Почетниците започнуваат со три пати 30 секунди, напредните корисници можат да направат три пати во една минута.

Вежба # 2 за дефинирани, тонирани раце

Ова, за возврат, навистина ве поти, бидејќи се потребни сила и брзина при вртење на скршнување:

• одете во класичната позиција на склек
• Свиткајте ги лактите еднаш додека носот речиси не го допре подот, а потоа повторно нагоре
• тогаш едната рака ја напушта земјата и се протега нагоре
• Целото горно тело се врти, нозете остануваат исправени
• Раката се враќа на подот и тренингот на раката се повторува со другата страна

Почетниците започнуваат со осум повторувања двапати, напредните играчи се осмелуваат да направат три 12 повторувања. Ако имате потешкотии со склекови на почетокот, ставете ги колената на подот и започнете ги извртените склекови од оваа позиција.

Совети за нега на чиста кожа

Сега има и шминкање особено за жени спортисти, што во суштина се состои од пудри што не се истураат и маскара. Дали е тоа навистина потребно? Лицето без шминка треба да биде помалку стресно, така што ќе можете целосно да се концентрирате на посакуваното тело и на следната вежба за време на тренингот. Ако сесиите за обука се случуваат надвор во најдобро можно време, заштитата од сонце може да биде корисна. Ако сакате да тренирате надвор есен или зима, треба да обрнете внимание на заштитата од студ, особено за чувствителната кожа на лицето.

По тренингот, тушот обично е редослед на денот. Најдобро е да бидете млаки за да не го стимулирате потењето понатаму и да му дадете на телото кратка фаза на релаксација. Ако сакате, можете и директно да ја епилирате досадната коса, бидејќи по круг испотен тренинг порите се зголемуваат, а чистењето на лицето и отстранувањето на влакна се особено ефикасни.

Тешките масла и шминката со висока покриеност, од друга страна, не се добра идеја веднаш после тренингот, тие ги затнуваат проширените пори и предизвикуваат мозолчиња и дамкаста кожа многу побрзо отколку што се очекуваше. Нежната нега што и овозможува на кожата да дише по вежбање е подобра за чиста кожа на лицето. Убав ефект на страна: розевата кожа на лицето обично се задржува дури и после тренингот, адреналинот ослободен за време на вежбање обезбедува дополнителен удар и се чувствувате фит и полни со енергија - и изгледате исто!

---