5 работи за брзо планинарење планини

Здраво, разноврсно и захтевно: брзото одење со стапови на планина се заснова на пешачење и овозможува ефективно тренирање на целото тело додека истовремено ја доживувате природата. Маргот Гилек не запознава со нејзините омилени производи за брзо-пешачење.

1. Рачен погон со стапови

При брзо пешачење, не само стапалата, туку и рацете придонесуваат за брз напредок. Лесните стапчиња ги олеснуваат нозете, го стабилизираат телото и ги тренираат мускулите на горниот дел од телото. Квалитетот на рачката е многу важен, така што силата може оптимално да се пренесе. Јамка обезбедува директен контакт со стапот. Правилната употреба на столбови го олеснува и напрегањето на колената и зглобовите, што е особено корисно при спуштање. Префрлањето тежина на горниот дел од телото најдобро функционира ако стапчињата се продолжат при спуштање. Затоа е важно овие да можат постојано да се прилагодуваат.

Совети за производот: столбови за брзо пешачење

Ултралесен и преклопен: Микро трага Vario од Леки
3-годишна гаранција за услугата: Carbon Ultralite Vario 4 од Komperdell
Скоро неуништлив: Sonic Pro Trail од Swix

2. Добар стисок на стапалата

За да можете безгрижно да трчате над планините во вистинска смисла на зборот, обувките за брзо пешачење треба да бидат многу лесни. Меѓутоа, на нерамен терен, на стапалото му е потребна добра потпора, поради што и чевелот мора да обезбеди стабилност. Гумениот ѓон е профилиран и нуди добро влечење и во кал и во карпа. Лесното тркалање и доброто амортизирање се дополнителни критериуми што мора да ги исполнува добар чевли за зголемување на брзината.

Совети за производот: Лесни пешачки чевли за брзо пешачење

Летна летачка тежина: TX4 од Ла Спортива
Бункери за кал во тест во планинскиот свет: S-LAB XA Alpine од Саломон
Победник на тест во планинскиот свет: Wildfire Pro од Салева

3. Пијте од ранецот

Намалувањето на тежината е врвен приоритет при брзо пешачење. Затоа, ранецот треба да биде изграден на минималистички начин, но сепак нуди простор за најважните работи во однос на набавките и заштитата на времето. Кога одите брзо, треба да лежи и компактно на грбот. Маргот се потпира на интегриран систем за пиење. Ова и овозможува да апсорбира течности при одење - без да мора да го соблекува ранецот. Хидратациониот мочен меур има волумен од три литри, цевката е обезбедена со вентил.

Совети за производот: Ранци со интегриран систем за хидратација

3 литри течност и 8 литри простор за складирање: Осигурувач од извор
2,5 литри течност и 25 литри простор за складирање: Rim Runner од Камилбак
1 литар течност и 6 литри простор за складирање: Дуро 6 од Оспри

4. Пешачко здолниште - допир на ткаенина

Намалувањето на телесната тежина е исто така популарно кога станува збор за облеката. Бидејќи е лесно да се поти кога се пешачи набрзина, Маргот носи летни воздушни здолништа. Лесните и дишеви ткаенини пренесуваат пот кон надвор и обезбедуваат пријатна клима на телото. Спортските пешачки здолништа имаат панталони интегрирани внатре и тешко можат да се почувствуваат при одење. За остатокот на самитот, Маргот во ранецот со себе има тенок, отпорен на ветер и вода.

Совети за производот: здолништа за пешачење

5. Погледнете ја изведбата: мултифункционален часовник

Новиот тренд спорт не е само за уживање, туку и за перформанси. Електронските спортски часовници го бележат напредокот на обуката и помагаат да се постигнат целите на личниот тренинг. Мониторот за отчукување на срцето може да се користи за обука за контролирана издржливост, ГПС сензорот ги бележи растојанието и надморската височина. После активноста, податоците може да се пренесат на паметни телефони и компјутери и да се анализираат.

Совети за производот: Часовници со GPS функционалност

На тест во планинскиот свет: Spartan Sport Wrist HR од Суунто
Исто така, за воспоставување повици - во тестот Бергвелтен: Паметен часовник Gear S3 Frontier од Samsung
Севкупен: Феникс 5 од Гармин