5 рецепти за смути за детоксикација

Лек за детоксикација би требало да детоксицира и прочистува и поддржува дигестивните процеси. Смутињата за детоксикација сè уште се прилично нов тренд кон детоксикација. Но, овие не се погодни само за диета за детоксикација. Можете исто така да уживате редовно во нив, на пример како брз појадок во фаза на слабеење.

Ги испробав сите рецепти за смути што сами ви ги претставувам. Уште неколку информации однапред, рецептите може да се најдат подолу, или во мојата колекција рецепти на оваа страница тука.

Детоксикација: Детоксикација со смути

детоксикација
Диетата за детоксикација често се користи за прочистување и детоксикација на организмот. Акумулираните токсини треба подобро да се излачуваат. Ова создава простор во депото за здрави хранливи материи. Со смути за детоксикација, можете да конзумирате храна за детоксикација брзо, лесно и, пред сè, вкусна. Тие содржат многу квалитетни состојки кои му помагаат на телото да се регенерира.

Смутињата за детоксикација може да бидат добра алтернатива на популарните сокови за детоксикација. Тие исто така обезбедуваат мала количина растителни влакна што се филтрираат во сокот. Ова го поддржува варењето на храната.

Храна за детоксикација: ова спаѓа во вашето смути

Смутињата се вистински витамински и хранливи бомби. Секако, ова важи и за смути со детоксикација. Што е дозволено во? Еве неколку примери, следи обемна листа на храна за детоксикација.

Состојките за вашиот мазен пијалок за детоксикација вклучуваат: целер, кеale, цвекло, краставица, ѓумбир, лимон, магдонос, зачини како куркума, цимет, семе од чиа, пиперка, зелени салати (ракета, ендив, радикио). Понатаму алги, како што се хлорела или спирулина, малку кокосово масло. Со ова можете да креирате свој рецепт за смути за детоксикација.

Ако пијалаците направени од овие состојки се премногу курви за вас, слободно додадете малку овошје и друг зеленчук. Но, по можност користете овошје што содржи што е можно помалку шеќер.

Дефинитивно треба да ги избегнувате следниве состојки како смути за детоксикација: шеќер, сокови со шеќер, млеко и млечни производи (јогурт, кефир итн.), Особено овошје со шеќер.

Детоксирање на рецепти за смути за имитација

Овде ќе најдете 5 избрани, вкусни рецепти за смути за детоксикација кои можете да ги направите сами брзо и лесно.

Детоксиран рецепт за смути од спанаќ

Состојки:

  • 1/еден куп магдонос (завиткан или мазен)
  • 1 портокал, излупен
  • Сок од 1/2 лимон
  • 1 дршка целер
  • 1 грст спанаќ за бебиња
  • 150мл вода

Ставете ги сите состојки во вашата тегла за блендер или во производителот на смути и добро измешајте. Кога смутито е убаво и кремасто, истурете го во висока чаша и уживајте со коцка мраз.

Рецепт за пијалак за детоксикација на Кале

Состојки:

  • 1 грст кеale
  • 1/2 банана
  • 1/2 краставица
  • Сок од 1/2 вар
  • 1 курва јаболко
  • 1/2 чаша вода

Без банана, ова смути од кеale ќе биде многу курва. Доколку уживате да пиете зелени смути, можете да ги изоставите. Потоа треба да користите малку помалку вода, инаку рецептот ќе биде премногу тенок. Инаку: Едноставно измешајте ги сите состојки, а потоа преточете ги. Смутито за детоксикација е подготвено.

Детокс рецепт за смути од цвекло

Состојки:

  • 1 зрела круша
  • 1/2 клубенот од цвекло (или мал клубенот)
  • 1 јаболко
  • 1 парче ѓумбир, со големина на сликичка, рендано
  • 1/2 чаша вода

Ставете ги сите состојки во блендерот и ставете пире. Вашето смути од цвекло е подготвено. Добар апетит!

Детоксичен смути рецепт со ѓумбир и спанаќ

Состојки:

  • 1 грст лисја од спанаќ
  • 150мл вода
  • 1 парче ѓумбир, со големина на сликичка, рендано
  • 1 лажичка семе од чиа
  • 1 нотка цимет

Ставете ги состојките во теглата со блендер и изматете ги додека не станат кремасти. Ако не ги сакате, можете да ги оставите семето чиа. Тие му даваат мал удар на смутито, но не се потребни.

Детоксикан рецепт за смути од алги со зелена салата

Состојки:

  • 1 грст зелена салата
  • 1 грст радикио
  • 1 круша
  • 1 нотка куркума
  • 1 лажичка алги хлорела
  • 300 мл вода

Внимание: Овој рецепт прави 2 порции. Ако немате куркума при рака, пробајте малку рузмарин или мајчина душица како алтернатива. Овие варијации исто така се препорачуваат. Измешајте ги сите состојки за ова смути во блендер додека не стане кремасто.

Смути за детоксикација: бидете креативни

Ова беа моите предлози за рецепти за вас за вкусни и вредни пијалаци за детоксикација. Мој совет: Пробајте само неколку рецепти и пред сè бидете креативни. Опсегот на храна за детоксикација овозможува безброј големи варијации. Направете свое омилено смути.

Ако сакате, испратете го рецептот подолу како коментар. Би ми било драго. Забавувајте се со ремиксирање и правејќи го тоа сами.

Нема коментари

Дали имате прашање или мислење за написот? Споделете го со нас!