5 совети против осаменоста Што да правам кога се чувствувам осамено
„Сè повеќе луѓе се чувствуваат осамено. Дали сте осамени? Еве 5 силни совети кои ќе ви помогнат да го решите вашиот проблем. «
Човекот е социјално животно. Ако живеете во добро партнерство и исто така имате голем број вистински, добри пријатели, тогаш веќе сте постигнале најголем дел од потребното за добар и задоволувачки живот.
Да, ние обично доживуваме вистинска среќа заедно со другите.
Суровата реалност
Сепак, реалноста е различна за многумина од нас. Бидејќи во нашето општество се повеќе луѓе се чувствуваат осамено.
- Тоа може да биде пензионерката која живее сама во нејзиниот стан.
- Тоа може да биде ново разделениот човек кој се прашува како ќе го помине Божиќ оваа година.
- Или тоа може да биде 35-годишната самохрана жена која е успешна на работа, но преку која многу работа сè уште не најде соодветен партнер.
- Исто како двојка која живее само рамо до рамо и повеќе не чувствува никаква емотивна близина. Да, може да бидете осамени дури и со партнер.
Чувството на осаменост е сеприсутно. Има толку многу луѓе кои сакаат повеќе контакт, блискост и заедништво. А сепак изгледа дека сите овие луѓе навистина не се собрале.
кој е одговорен?
Ивееме во време кога стана потешко да се воспостави и одржува контакт со други луѓе. Толку тешко што многумина од нас не можат да го направат тоа повеќе.
Постојат многу причини ...
Како ученик или студент, многу е полесно да запознаете нови луѓе, да стекнете пријатели или да најдете можни loveубовни партнери. За тоа време, повеќето од нас се поотворени, дружеубиви и попречени. И на час или во семинарска сала, многу поверојатно е да стапиме во контакт со луѓе. Покрај тоа, како ученици и студенти, имавме повеќе време да се сретнеме со другите. И така често ги запознавме пријателите, сестрата, братот на нашите пријатели. И размавта, дали сме се сретнале со loveубовта на нашиот живот или откривме луѓе со кои пливаме на иста бранова должина.
Подоцна, кога сте на средина од вашата работа и сте заглавени во рутините на секојдневниот живот, повеќето од нас секогаш среќаваат исти луѓе. И ако веќе немате постојан круг на пријатели и/или партнерство, тогаш веројатноста да стекнете нови пријатели или да ја запознаете вистинската личност е намалена.
Тоа е твоја вина?
Многу осамени луѓе веруваат дека токму поради нив имаат толку малку пријатели или не успеваат да најдат loveубовен партнер.
Се прашувате:
- Дали нешто не е во ред со мене?
- Дали сум несимпатичен?
- Или, јас едноставно не сум сакана?
Во повеќето случаи, сепак, не сте вие осамени. Тоа често е повеќе резултат на нашите услови за живот и на причините опишани погоре (анонимност на нашето општество, секојдневна работа, изолација, телевизија, ограничувања поради Корона).
Те молам, јасно разјасни си: Има многу, многу, многу луѓе таму кои исто така се осамени и кои сакаат контакт и заедништво.
Ако сте осамени, сè уште не сте сами затоа што има толку многу други луѓе со ист проблем.
Но ... за среќа не е невозможно да запознаете нови луѓе и да остварите нови контакти. Можеби треба да пробате малку повеќе од порано.
Ако и вие страдате од осаменост, тогаш еве неколку совети за вас како да се справите со проблемот.
Совет 1: осаменоста не е дамка
Те молам, јасно разјасни си: осаменоста не е дамка. Да се биде осамен не значи дека не си симпатична. Наместо тоа, тоа е масовен социолошки феномен на нашето модерно, независно, често анонимно општество.
Многу малку се виновни што се осамени. Најчесто тоа е само прашање на ситуацијата и околностите.
Како и да е, ваша работа е да побарате контакт со други луѓе ако сакате да се пробиете од осаменост. Без оглед дали барате партнер или едноставно луѓе со кои можете да направите нешто: Ако сакате да излезете од осаменоста, мора да излезете на светот и да направите нешто активно.
Совет 2: Проверете го вашиот став кон другите луѓе
Кога се бориме да стапиме во контакт со други луѓе на добар начин, тоа е понекогаш заради нашиот став.
На пример, некои луѓе мислат нешто како: луѓето се сите лоши. Сите се само надвор за да ја стекнат својата предност. Секој прво мисли на себе.
Секој што има таква негативна слика за човекот природно, исто така, зрачи со тоа.
И, кој сака да се справи со луѓе кои се сомневаат во лоши работи?.
Ако понекогаш мислите лошо на други луѓе, ве молам појасни дека луѓето не се секогаш добри, но исто така не се секогаш лоши. Луѓето се неверојатно несебични и корисни на моменти. А другите се себични или самобендисани. И понекогаш себичните се одеднаш корисни и лошите луѓе одеднаш прават нешто добро. Или обратно.
Она што сакам да го кажам: Ние луѓето не сме еднодимензионални како што многумина мислат. Сите ги носиме и доброто и лошото во себе. И во зависност од тоа како се однесуваме кон нас, и во зависност од околностите, едно и друго излегуваат на виделина.
Те молам, разјасни си го ова: Повеќето од нас се добри, пристојни луѓе кои се пријателски расположени ако се однесуваш themубезно со нив и ако не се под премногу стрес.
Ако поминете низ светот со овој став, ако имате позитивен поглед кон луѓето, тогаш ќе ви биде полесно да остварите нови контакти.
Совет 3: Одете таму каде што се другите луѓе
Ако сакате да запознаете други луѓе, тогаш мора да одите таму каде што се другите луѓе.
Бидејќи ограничувањата поради вирусот корона ги отежнуваа работите, стана уште потешко да се запознаат луѓето. Она што порано работеше, сега веќе не е толку лесно, или можеби дури и невозможно да се направи. Можеби ќе треба да добиеме малку повеќе имагинација во процесот.
Основното прашање, сепак, остана исто:
Понекогаш треба да ја напуштите зоната на удобност за да ги запознаете луѓето?
Да, мораш.
Ако сакате да излезете од осаменоста, мора да го надминете удобноста и стравот од нови ситуации и да ја прескокнете својата сенка.
Се разбира, постојат места и ситуации кои се посоодветни за запознавање на други луѓе од другите. Кога ќе се приклучите на некој клуб или да посетувате курс, релативно лесно ќе контактирате со луѓе. И на едно патување. Или на состанок на мрежа. Или на роденденска забава на пријател.
За какви места и ситуации мислите каде можете да запознаете нови луѓе?
Совет 4: усовршете ги своите социјални вештини
Постојат овие восхитувачки луѓе кои можат да зборуваат со секого за што било. И до одреден степен сите можеме да ја научиме оваа вештина.
Она што огромно помага е повторно позитивна и благодарна слика за луѓето (видете совет 2).
Потребна ви е и одредена количина социјални вештини. Ова исто така ја вклучува и можноста да се прават мали муабети. Затоа што малите муабети исполнуваат важна функција. Тој го премостува јазот сè додека не одлучиме дали можеме да и веруваме на другата личност доволно што сакаме да и довериме подлабоки работи. Ова значи дека ако сакате да имате длабоки разговори со луѓе, разговорот е често првиот, неопходен чекор. Ако овде сте малку слаби, купете книга за мали разговори и вежбајте со книгата додека не ви биде лесна уметноста за лесен разговор.
Она што е исто така многу корисно е можноста внимателно да слушате други луѓе. И можноста да се ставите во местото на другата личност. И двете можете да ги вежбате.
Совет 5: Понудете им контакт со луѓе
Честопати среќавате други луѓе кои се исто толку осамени како вас.И тогаш никој не се осмелува да го направи првиот чекор. Од страв од одбивање. Или од страв да не изгледате сиромашно. Или од страв да си простите.
Но, со ова ја даваме шансата да стекнеме нови пријатели. Затоа, кога запознавате нови луѓе што ви се допаѓаат, направете го првиот чекор. Вие се осмелувате. Не си простувате ако кажете: Еј, мислам дека си убав, ајде да направиме нешто заедно. Обично луѓето се чувствуваат ласкави од таквата отворена понуда, бидејќи секој сака да биде прашан.
- Еј, да одиме да испиеме пиво/кафе заедно?
- Одам во кино во среда, дали сакате да дојдете со мене?
- Постои оваа изложба на уметникот XYZ, дали сакате и вие да ја видите?
- Би сакал да ја слушнам твојата животна приказна ... дојди на вечера.
Понекогаш прашувавме во песокот: „Дали сакате да ми бидете пријател?“ Треба да се спасиме овој наивен начин во зрелоста.
Се разбира, постојат многу други работи што можете да ги направите за да излезете од осаменост. Но, овие 5 идеи се одличен почеток.
Оди напред ... затоа што луѓето се социјални животни. А, вистинската среќа е поверојатно да се доживее со други отколку со сами.