5 совети за учење на скијање во старост - 50PLUS
Понесете го бавно. Снегот е трпелив.
Ова е местото каде влегуваат зимските спортови, бидејќи на крајот на краиштата, не станува збор само за натпревар и перформанси, туку пред сè за добро поминување на планината на скијачките патеки.
Но, оние кои никогаш не биле на скии често се плашат од непознатиот спорт. Овој страв од започнување е целосно неоснован. Бидејќи скијањето сè уште може да се научи на напредна возраст. Сноуплаза ви дава 5 совети од инструкторот за скијање, со кои можете успешно да го совладате учењето за скијање во староста.
1. Изградете физичка подготвеност Скијањето е спорт за целото тело. Иако мускулите на нозете се главно под стрес, горниот дел од телото исто така треба да биде стабилен и цврст. Основната физичка подготвеност не е важна само за да се спречат повредите, туку и за да може да се чувствувате безбедно и пријатно на скијање. Можете да користите ски гимнастика за да се подготвите за товарот пред да започне ски сезоната.
2. Донесете отвореност кон нови работи Исто како што мускулите треба да се навикнат на напрегањето, така и главата треба да се прилагоди на тоа. На крајот на краиштата, необично е да се застане во падот и да се подигне брзината.
Може да помогне да сте пробале еден или друг спорт или друго хоби со текот на годините. Секој што веќе сфатил дека почетната скептицизам кога ќе научи нови работи подоцна отстапува место на навиката, ќе му биде полесно.
3. Изберете соодветен материјал Додека на децата редовно им е потребна нова опрема за скијање, бидејќи ја надминуваат старата, возрасните обично сакаат да инвестираат во скии и скијачки чизми на долг рок. Сепак, опремата треба да одговара на видот и способноста за возење.
Сеопфатен совет во продавницата може да помогне. Затоа што ако никогаш не сте биле на табли, нема да се чувствувате пријатно на тркачки ски на почетокот, дури и ако има амбиции за подоцна. Ако сè уште не сте сигурни дали вреди да се набави опрема за скијање, можете да изнајмите и скии и скијачки чизми.
4. Посетувајте скијачко училиште Но, салата за фитнес и скијање не е доволна. Исто како и децата, и постарите луѓе мораат да работат на вистинската технологија. Препорачливо е да посетувате скијачко училиште и да не упаѓате сами на ски патеките.
Приватните часови се особено корисни за првите совети и трикови. Тогаш ски-инструкторот може да ги реши потребите директно и лично. Подоцна, групните часови се позабавни. Затоа што на овој начин учесниците можат да се мотивираат и туркаат едни со други.
5. Вежбајте, вежбајте, вежбајте Ниту еден господар сè уште не паднал од небото. Главниот почеток во однос на животното искуство, секако, помага во проценка на опасностите и честопати носи самодоверба со себе, но не работи без вежбање.
Доколку сакате брз напредок на скијачките патеки, треба да поминете што повеќе време во скијачката област. Тогаш наскоро ќе успее првата тешка патека за скијање. Постарата генерација треба да влезе повнимателно од помладите.
Но, фитнесот не е прашање на возраст. Секој што се чувствува во форма и редовно е активен во спортот, наскоро ќе го цени скијањето како нов спорт. Дури и ако често изгледа вака, брзината не е важна на скијачката патека.
Да се направи побавно, но убаво свртување во снегот, исто така, може да биде ослободувачко. Кога се сомневате, постарите скијачи треба да започнат побавно, а потоа безбедно да се симнат. Треба да се избегне пад за да не се повредите и да не ја изгубите мотивацијата.