5 совети
5 совети за тоа како да излезете од диеталниот циклус по патот на исхрана
Зголемување Дојдов дома гордо 12 килограми прекумерна тежина. За време на престојот на јазик, никогаш не забележав дека сум пораснал толку енормно. Се чувствував добро. Кога се вратив дома, одеднаш се почувствував многу непријатно, сметав дека мојот одраз е ужасен и моите комплекси стануваат сè поголеми. Се разбира, изгубив неколку килограми (приближно 4 кг) за неколку недели преку вообичаената диета дома, но бидејќи претходно не се чувствував добро, се чувствував уште понепријатно. Тригерот предизвикува зголемување кај одредени луѓе. Некои луѓе се предиспонирани да добијат тежина после мозочен удар или стрес, додека други губат телесната тежина. За мене тоа не беше мозочен удар, туку промена во мојот живот.
Откажувајќи се, се обидов повторно да започнам во неколку понеделник. Обично не успеав по неколку часа, повторно јадев некаков вид на храна што беше забрането. Така, во одреден момент се откажав. Бев депресивен затоа што вагите покажаа многу повеќе. Зошто се откажуваме и зошто не успеваме? Тоа е всушност многу едноставно: ако не му го дадеме на нашето тело она што му треба, тој се буни.
Обид за диета По неколку дена повторно ми беше лошо од тоа. Се чувствував толку непријатно во мојата кожа. Го мразев своето тело. Така, го започнав следниот обид за диета. Овој пат нешто ефикасно мораше да послужи. Повторно потрошив огромна сума пари затоа што токму оваа диета требаше да ме доведе до посакуваната тежина. Имав големи планови, 15 килограми треба да се спуштат. Купувате диети за многу пари затоа што мислите дека оваа диета е таа. Но, всушност, ние само треба да го разгледаме принципот на слабеење и да го сториме тоа. Бидејќи тоа не се прави со трошење многу пари, ние самите ја работиме работата. Неуспех По четири дена гладување и премногу драстична диета од само 600 килокалории дневно, не успеав повторно. Имав мачнина, вртоглавица и имав главоболка цел ден. Се чувствував толку лошо што едвај се фаќав за да станам. Затоа, решив повторно да ја прескокнам диетата. Би можел да ви кажам за уште многу обиди за диета, бидејќи немаше крај на тоа. Сепак, сега би сакал да ви ги дадам ветените 5 совети за тоа како конечно успешно да го напуштите диетскиот ѓаволски циклус.
5 совети за вас Дали сакате да ја достигнете вашата пријатна тежина? Дали сакате повторно да се чувствувате добро во вашето тело? Би сакал да ги споделам моите пет совети со вас, кои ми помогнаа да го напуштам циклусот на диетален ѓавол. Обидете се да јадете здрава и урамнотежена исхрана и покрај тоа што нема диета. Но, те молам, не ставајте се под толку голем притисок. Willе ја постигнете својата цел, ќе ја најдете вашата пријатна тежина. Дајте си време и на вашето тело, не осудувајте се. Ниту килограмите не ви паднаа на колковите преку ноќ. Ви ветувам дека ќе работи.
3. Имајте чаша вода кога сте гладни Многу едноставен совет што направи чуда за мене. Ако сте гладни или сте расположени за некои слатки, испијте една чаша вода или минерална вода. Почекајте уште 10 минути и брзо ќе забележите дали вашето тело е навистина гладно или дали сте биле само жедни или само ви е досадно. Повеќето луѓе грешат во гладта за жед и започнуваат да јадат веднаш, иако всушност се само жедни.
Како заклучок, би сакал да забележам дека овде зборот диета е наменет за оние диети кои не се погодни за секојдневна употреба и се нереални. Во советите за професионална исхрана се користат диети кои се прилагодени на нашето тело и ни помагаат да изгубиме тежина. Диетите понекогаш се неопходни, особено со болести или патолошка дебелина. Но, овие диети не се споменуваат овде. Во секој случај, многу се надевам дека успеав да ви дадам неколку совети за тоа како конечно да забраните диети од вашето секојдневие. Сигурен сум дека наскоро ќе ги оставите зад себе. Знам дека е можно. Ако навистина сакате, сигурно ќе успеете. Ако имате какви било прашања или ви треба помош, само контактирајте ме. Ви посакувам секој успех на вашиот пат! Со loveубов Патриша