5 тајни на благосостојба во менопаузата
0 акции
„Како да не е доволно само да наполни 40 години и морав да ги трпам абразивните шеги на моите пријатели за сечење на роденденската торта, добив и неочекуван подарок со кој некако морав да се справам.
Јас сум во средина на кариера, дури работам повеќе од кога било за еден да се пресели на следното ниво во компанијата во која работам, моите деца се уште се млади и не можат без мене, и нема ден што да не остави многу задолжителни задачи!
Жешки блесоци што го менува моето добро расположение во блиц!
Доверба во припадноста на Кристина М. За среќа, таа со време сфати дека најлошото нешто што може да и се случи е да паничи и да предизвика хаос во нејзиниот живот.
Навистина, се повеќе жени се соочуваат со рана менопауза, но исто така и со директни и непростливи последици од нејзиното појавување.
Затоа побрзавме да им пристапиме на специјалистите на кои им замоливме да споделат 5 тајни за интелигентно и ефикасно управување со овој природен и физиолошки период во животот на жената.
1. Спијте добро!
За да изгледате добро и да се чувствувате добро, мора да спиете. Ноќите можат да бидат мачни бидејќи менопаузата е придружена со подмолна несоница, но можете да ја лекувате со пасифлора и валеријана . Ако се лишите од сон, ќе изгледате лошо и ќе се чувствувате депресивно и немоќно.
Irstедта е форстус на болеста и многумина од нас страдаат затоа што нашите клетки се жедни без да знаат за тоа! Всушност, жедта е крик на телото и се јавува кога телото е веќе дехидрирано. Доброто здравје се докажува со бледо жолта урина.
3. Нема ден без витамини!
витамини ги храни нашите клетки и ни помага и внатре и надвор. Без нив, кожата не останува повторно здрава БРЧКИ тие ќе ја истакнат вашата возраст. За starвезда кожа дознајте каква храна треба да ставите во корпата.
4. Поместете се!
Еден час вежбање на ден го намалува ризикот од рак на дојка и ослободува ендорфин што ви треба за да се чувствувате млади и исполнети со живот. Затоа, направете какво било движење на дофат на раката: одење, трчање, пливање, танцување во сала за вежбање итн.
5. Користете природни третмани!
Анка Даниела Раичиу нè советува да ги правиме растенијата наш главен сојузник и препорачува некои од најефикасните додатоци во исхраната:
'' Навистина менопауза носи многу промени во животот на жените, но мора да се управува мирно, за да се задржи темпото на живот во кое сме ангажирани и да се справиме и со социјалните и со личните должности.
Следствено, не смееме да го пропуштиме чај од глог , природни поливитамини со калциум и магнезиум и масло од жалфија.
И има нешто што не смее да изостане: самодовербата дека доаѓа нов ден со прекрасни подароци за секој од нас! - нагласува таа со насмевка “.
Напис напишан од Адријана Каранфил