5 витамини за вашата меморија Среќен велнес живот - Блог на LuckyVitamin
Да бидеме искрени; ние не стануваме помлади. Како што старееме, нашите сеќавања почнуваат да бледнеат, а она што би можеле да го правиме како деца и адолесценти, не можеме повеќе како возрасни. Сеќавањето на имиња, броеви, родендени, лозинки на компјутер, итн станува тешко од ден на ден. Што ако можеме денес да земеме превентивна маса за да помогнеме во подобрување на нашата меморија и функцијата на мозокот подоцна во животот? Денес ќе разгледаме витамини и природни третмани кои ќе ви помогнат да ја подобрите вашата ментална функција и да ја одржувате во најголем потенцијал.
Родиола роза е билка која расте првенствено во сува песочна почва на голема надморска височина во арктичките области на Европа и Азија. Заеднички адаптоген, што значи дека помага во борбата против стресот, одамна е познато дека оваа билка ја зголемува физичката издржливост, се бори против заморот, го подобрува имунитетот, ја зголемува продуктивноста на трудот, ја зголемува долговечноста и ја подобрува депресијата. Студиите на човекот покажаа дека салидрозидот, активен директор на Родиола, ги подобри менталните способности. Друга студија го разгледала ризомот Родиола за неспецифичен замор. Заморот беше оценет врз основа на проценка на визуелната аудио и краткорочна меморија и можноста за ментално внимание. Резултатите покажаа дека екстрактот од родиола има бесплатен ефект без замор.
Гинко билоба одамна позната како билка која има силен афинитет кон менталната функција и здравјето на мозокот. Дрвото гинко е единствениот преживеан од оригиналниот поредок на растенија кои датираат пред милион години и е најстариот жив вид дрво од светот. Најпознат е по неговата способност да го стимулира протокот на крв низ помалите крвни садови, што пак ја зголемува циркулацијата во сите витални органи вклучувајќи го и мозокот. Студиите покажаа дека може да го одложи менталниот пад во раните фази на Алцхајмеровата болест и може дури и да ја забави сенилната деменција.
Бакопа Мониери е ајурведска билка која се користи со векови. Ова растение најмногу се користело како засилувач на мозокот што го подобрува развојот на меморијата, учењето и концентрацијата. Само минимални количини на студии се направени на оваа билка и имало мешани ефекти врз способноста на Бакопа да ја зајакне менталната функција. Повеќе истражувања ќе бидат оправдани за влијанието на оваа билка врз меморијата и функцијата на мозокот.
цинк Се покажа дека дефицитот ја зголемува невронската апоптоза, што може да доведе до дефицит на учење и меморија. При оптимални физиолошки концентрации, се покажа дека цинкот е невропротективен, додека вишокот количини на цинк е невротоксичен. Во моментов се прават многу истражувања. направено врз влијанието на цинкот врз менталната функција и здравјето на мозокот. Ова истражување вклучува улога на цинк во Алцхајмерова болест, депресија и стареење. Избегнувајте земање цинк на празен стомак бидејќи може да предизвикате гадење.
Холин е хранлива состојка која се наоѓа во храна како солена вода риба, јајца, црн дроб, пилешко, млеко и одредени мешунки, вклучувајќи соја и бел грав. Холинот е претходник на ацетилхолинот, еден од најголемите невротрансмитери на организмот. Откриено е дека ацетилхолинот игра клучна улога во кодирањето на нови сеќавања, но не влијае на претходно зачуваните спомени. Фармаколошките лекови кои се користат во третманот на Алцхајмерова болест се лекови кои спречуваат распаѓање на ацетилхолин. Тоа е затоа што тоа е хемикалија за мозокот што може да биде важна за меморијата и може да помогне во одложување или спречување на влошување на симптомите на Алцхајмерова болест на ограничено време. Во студија што ја разгледале внесот на холин во исхраната, истражувачите откриле дека подобрата ефикасност на меморијата е поврзана со поголемиот внес на холин.
Избрани производи
Пат на природата - стандардизирана родиола - 60 вегетаријански капсули