5 вкусни сурови вегетаријански рецепти - ослабете и енергизирајте се

Суровиот веган е стил на храна што не дозволува консумирање млечни производи, месо или јајца.

10 научни причини што ќе ве убедат да воведете повеќе.

За да прочитате повеќе информации за режимот на сурови вегани, го предлагаме написот: Сè за диета со сурови вегани - најомилената диета на славните

Подгответе во голема чинија салата од:

- Црвен пипер и многу ситно сецкан жолт пипер;

- Авокадо, исто така, ситно сецкан;

- Парче од два прста ситно сецкан ѓумбир;

- Неколку ситно сецкани микроби од сончоглед;

- Мал сад со ситно мелени бадеми.

Прво додадете зеленчук, а потоа на крајот мелени бадеми и сок од лимон. Измешајте многу добро и оставете да се „коагулира“ два часа во фрижидер. Се јаде ладно, тоа е летна салата.

Подгответе еден вид суров вегански јогурт на следниов начин: можете да користите секаков вид семе, ореви, индиски ореви, лешници - сите сурови.

Препорачливо е да се комбинираат најмалку два пати, така што јогуртот не може да има силен вкус. сончоглед на пример.

Оставете две чаши ореви или семиња или кикирики во ладна вода преку ноќ да омекнат многу добро.

Следниот ден измешајте ги лешниците или семето или што и да сте одбрале со 300 мл вода. Измешајте многу добро, па процедете низ газа добиениот состав. Честопати дури и не треба да го цедите, бидејќи мешалката со голема моќност ви помага да добиете ситна пудра. Ставете ја смесата во тегла и покријте ја со газа. Теглата оставете ја да се загрева 12 часа. Пожелно е да го подготвувате навечер, така што веќе имате јогурт наутро.

Вкусна сурова веганска супа и многу лесна за подготовка на следниов начин: