5 заживувачки рецепти за целер - Здравствена доза

Целерот е растение од семејството Апиацеа, лесно се добива и се користи во многу вкусни рецепти.

Целерот е многу повеќе од добра состојка за салата и супа, како што многумина веруваат. Целерот има многу својства кои помагаат во слабеењето. Не двоумете се да ги пробате овие заживувачки и здрави рецепти за целер.

Својства на целерот

Стеблото, лисјата и коренот на целерот можете да ги користите во многу рецепти. Целерот е одличен диуретик. Го активира функционирањето на бубрезите и се користи во болести како што се гихт, камења во бубрези или недостатоци во исхраната. Благодарение на неговото дејство, се елиминираат негативните токсини што се акумулираат во мозокот.

Се испостави дека целерот нуди чувство на благосостојба и виталност преку своето заживувачко дејство. Кога целерот се меша со моркови или домати, на пример, во пијалак или сок, придобивките од конзумирање се множат. Може да го консумирате и како инфузија, не повеќе од десет грама на чаша вода. Пијте ја оваа мешавина по секој оброк.

Целер во слабеење

Како што споменав на почетокот, целерот е одличен сојузник во борбата против вишокот килограми. Не треба да изостанува во ниту една диета. Ги има поволностите споменати погоре и го намалува присуството на фактори на ризик поврзани со дебелината. Можете да го консумирате на различни начини, од класична салата до супа од зеленчук, сокови, смути, шејкови или инфузии.

Докажано е дека 100 гр целер содржи само 16 калории. Добрата вест е дека оваа сума може да се додаде во вкусна салата. Исто така, содржи 1,6 гр растителни влакна кои ја подобруваат детоксикацијата на организмот. Целерот ви дава магнезиум и калиум, два минерали кои го стимулираат уринарниот систем и го елиминираат вишокот течност.

Целерот е пречистувачка, диуретична, нискокалорична и антиоксидантна храна. Тоа ви дава цинк, витамини А, Б, Ц и Д и магнезиум. Има извонредна способност да спречи дејство на слободните радикали. Не ги потценувајте големите можности на овој „семоќен“ зеленчук!

Рецепти со целер во форма на сок

Сок од целер, круша, краставица и морков: Тој е одличен избор за лето и многу добар за елиминирање на воспаленија и течности што се акумулираат во вашите стапала (особено во глуждовите). Потребни ви се три стебленца од целер, две круши, два краставици и морков. Ако сакате, можете да додадете соодветен засладувач. Измијте го и излупете го целиот зеленчук. Исечете ги на коцки и ставете ги во блендерот. Доколку е потребно, додадете вода за мешавината да стане повеќе течна. Консумирајте го сокот на празен стомак или наутро.

Сок од целер, ѓумбир и морков: Ова е одличен пијалок за настинка, за луѓе со постојана алергија или за оние кои страдаат од треска од сено. Состојките се 2 стебленца целер, 5 средни моркови и парче свеж и излупен ѓумбир. Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на парчиња. Ставете сè во мешалка и мешајте додека не добиете кремаста конзистентност. Можете да додадете вода и, ако сакате, лажица мед.

Рецепти со целер во форма на смути и шејкови

Смути од целер и ананас: Започнете го денот со ова неверојатно смути кое е многу здраво и вкусно и ќе ви го намали апетитот неколку часа, давајќи ви енергија што ви е потребна за да се справите со сите обврски и обврски. Потребно ви е 1 стебленце целер, половина чаша вода, 1 парче излупен ананас, половина чаша мелен мраз, 2 лажици семе од амарант и 4 лажици протеински прав (по избор). Најдобро е да ги оставите семето да се впијат претходната ноќ. Исечете го целерот на мали парчиња. Додадете сè (освен протеински прав) во блендерот и направете смути. Јадете за појадок.

Смути од целер, морков и јаболко: Ова е еден од најпознатите рецепти за целер и се препорачува да се нанесува на кожата пред изложување на сонце. Го обновува клеточното стареење, ја стимулира функцијата на црниот дроб, третира анемија и се бори против ефектите на загадување. Состојките за две порции се: 1 дршка целер без лисја, 1 јаболко, 4 моркови и сок од половина лимон. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Исечете ги на парчиња и ставете ги во блендерот. Додадете го свежо исцедениот сок и измешајте. Пред да пиете, промешајте.

Целер и портокалов шејк: Ако ви требаат рецепти за целер за слабеење, пробајте го овој шејк. Потребно ви е дршка целер, сок од два портокали, неколку ловорови семиња и парче круша. Исцедете ги портокалите, исечете го целерот и исечете го парчето ловоров лист. Ставете сè во блендерот и измешајте. Ви препорачуваме да го консумирате овој шејк секој ден, две недели. Направете 7-дневна пауза и повторете.