5 знаци дека маснотиите во стомакот се предизвикани од хормони
- Кристина Попов
- 4 март 2019 година 3 мин прочитано
Дали во последно време забележавте дека вашиот омилен фармер не одговара како порано, особено во пределот на струкот? хормоните може да бидат виновни за промените во вашето тело.
Најтешкиот дел е слабеењето во стомакот, нели? Пред да помислите дека можеби не спортувате доволно, обидете се да ги земете предвид промените во вашето тело како резултат на хормоните, забележува elle.ro.
Според новото истражување, се чини дека како што старееме, хормоните влијаат и на местата каде што се таложеат маснотии, а местото каде што ова е највидливо е стомакот. Пред да одите на лекар за да добиете лекови за ова, обидете се да направите мали промени во исхраната.
Ако ги доживеете сите овие знаци во вашето тело, тогаш е време да ја намалите количината на шеќер, кафе и преработена храна.
1. Секогаш имате желба за шеќер
Ако вашето тело има премногу естроген, се јавува инсулинска резистенција и тоа влијае на други хормони, како што е лептин. Ова е хормон кој му кажува на телото дека е правилно нахранет и дека е време да престане да јаде.
Сепак, високото ниво на лептин не значи дека побрзо ќе се уморите, туку напротив. Може да испрати мешани сигнали до мозокот и да ви отежне да престанете да јадете. Во исто време, постојано ќе чувствувате потреба да јадете различни закуски и што повеќе колачи.
2. Имате поголем струк, иако се храните доста здраво
Ако сте забележале дека ви треба поголема големина за омилениот пар фармерки, сантиметарот што означува дека стомакот ви е поголем од порано, треба да си поставите прашања, особено ако имате здрава исхрана воопшто.
Ова може да биде затоа што како што старееме, нашите тела стануваат поотпорни на инсулин, што значи дека нашето тело ќе складира маснотии наместо да ги троши. Исто така, ако има премногу естроген во телото, може да соберете повеќе маснотии околу стомакот.
3. Имате промени во расположението
Нивото на естроген може да влијае и на вашето расположение, па доколку забележите дека имате промени во расположението и се здебелите, виновни се хормоните. Покрај тоа, ова е причината зошто жените имаат поголем ризик од развој на овие промени отколку мажите и тоа е затоа што естрогенот флуктуира особено за време на менструацијата и преминот во менопауза.
Според истражувачите, за време на пременопаузата, жените можат да страдаат од депресија и често имаат тежина, па затоа не мора да се обвинувате себеси ако не можете да изгубите тежина, туку побарајте совет од лекар и направете низа тестови.
4. Вие сте секогаш под стрес
Друга важна улога во појавата на маснотии во стомакот игра кортизолот, кој се смета за хормонот на стресот. Има високо ниво кога сте под стрес, а тоа може да доведе до зголемување на телесната тежина.
Високо ниво на стрес и вознемиреност може да го доведе телото во вонредна состојба, што значи дека нивото на кортизол се зголемува и телото ги задржува маснотиите.
5. Вие сте секогаш истоштени, но не можете да спиете
Несоницата и исцрпеноста се очигледни знаци дека хормоните се виновни за зголемувањето на телесната тежина. Недостатокот на сон доведува до истоштеност, што доведува до стрес, а потоа и до несоница. Во основа тоа е круг кој влијае на вашите хормони, што пак влијае на тироидната жлезда, што може да предизвика зголемување на телесната тежина.