50-те најдобри тенки закуски

Слабејте без да гладувате! Тенките закуски имаат помалку од 300 калории: дозволени се дури и хамбургери, колбаси и слатки.

50-те најдобри

Закуска наутро и попладне го задржува метаболизмот зафатен, согорува маснотии и запира напади на глад. Покрај тоа, заменете го главниот оброк со тенка закуска 2 до 3 пати неделно - тогаш килограмите паѓаат сами по себе.

1. Деликатес Братвурст (на пр. Од Weight Watchers).

50 g, приближно 85 kcal.

2. хамбургери Мекдоналдс

3. Чизбургер Мекдоналдс

4. Колбаси од Турција 1 пар (250 гр.).

5. колбас од живина Херта

6. Бела колбас

7. Кинг Нагетс (4 парчиња) од Бургер Кинг.

8. Боквурст

9. Мисо супа

Гответе 100 гр сецкан зеленчук (пиперки, праз) во 250 мл малку солен зеленчук додека не станат ал денте. Загрејте 50 гр тофу во коцки. Измешајте 1 суп.л-патки мисо (продавница за здрава храна) со 3 лажици вода додека не се изедначи, додадете во супата. Прибл. 92 kcal.

10. Супа од морков

Гответе 1,5 кромид, 200 гр моркови и мало парче ѓумбир во 250 мл зеленчук.
Пире. По вкус. Приближно 70 kcal.

Постојат повеќе одлични теми за жени и начин на живот во новиот BILD der FRAU (од денес на киоск)