52 и 168 наизменичен пост
Здраво на сите,
Во моментот насекаде можете да прочитате колку е одличен и здрав наизменичен пост.
Лично, јас сум многу скептичен во врска со ова. Насекаде е напишано дека оваа претпоставена форма на исхрана може да се ужива цел живот. На последната лекција веќе ја прашав Гудрун што мисли за тоа, но за жал не дозволува време да се зафати со оваа тема. Затоа тука ќе ја пробам среќата.
Во моментов познавам некои кои го прават овој наизменичен пост и за жал не можам да тврдам дека не е добар или можеби да објаснам како е исправно. Внуката на мојот пријател сака да изгуби 30 кг со тоа. Не најдов никакви студии на Интернет за да утврдам дали е навистина добар како што се рекламира насекаде.
Можете ли да ми помогнете таму? Стекнале искуство со тоа или можете да ми дадете линк?
Ви благодарам и ладен поздрав од Долна Баварија
Гугл наизменичен пост и д-р Проф Михалсен. Тој го прави тоа и го објаснува доста добро.
Негативната работа во врска со наизменичното постење е дека не е важно што јадете, така што во основа не учите ништо за здравата исхрана.
Мојата диета е кетогена и сите промовираат колку би бил одличен наизменичен пост.
Сега имам и липедема, Хашимото, хипотироидизам и секакви други работи. Во врска со овие болести, јас лично сметам дека има смисла и е поуспешно редовно да се снабдува организмот со доволно енергија за да може да се концентрира на регенерација.
Со доволно храна, без никаков дефицит на калории и редовно јадење, сега изгубив 50 кг. Тироидната жлезда се опорави, а липедемот се намалува.
Мислам дека не постои една големина која одговара на сите решенија за наизменичното постење. Секој мора да види дали е добро за нив и како телото реагира на тоа. Бидејќи слушањето на сигналите на телото е она што повеќето луѓе го заборавиле. Со присилен наизменичен пост не го учиш ниту тоа - според мое мислење.
Liveивејте ја својата страст. Без оглед што велат луѓето.
(05.03.2018, 10:28) KarenDD напиша: Јадам кетогено и секаде се рекламира колку би бил одличен наизменичен пост.
Сега имам и липедема, Хашимото, хипотироидизам и секакви други работи. Во врска со овие болести, јас лично сметам дека има смисла и е поуспешно редовно да се снабдува организмот со доволно енергија за да може да се концентрира на регенерација.
Со доволно храна, без никаков дефицит на калории и редовно јадење, сега изгубив 50 кг. Тироидната жлезда се опорави, а липедемот се намалува.
Мислам дека не постои една големина која одговара на сите решенија за наизменичното постење. Секој мора да види дали е добро за нив и како телото реагира на тоа. Бидејќи слушањето на сигналите на телото е она што повеќето луѓе го заборавиле. Со присилен наизменичен пост не го учиш ниту тоа - според мое мислење.
Јас го гледам тоа исто како и вие, дека мора да го слушате вашето тело. Интермитентниот пост може да има добри ефекти и да биде добар за едниот или за другиот, но со веќе настанати болести, мора да се внимава да не се прават паузи од јадење.
За мене има д-р. Куклински се залагаше за диета со малку јаглени хидрати, како и за редовно внесување на храна (што тогаш треба да биде прилично мала работа), доколку е потребно со задоцнето парче на секои два часа (се состои од мало парче леб од цело зрно и маснотии - маслиново масло, маст, путер.), Повеќе веродостојно и од лично искуство ефективни за благосостојба. Оваа форма не е првенствено насочена кон губење на тежината, но ќе ја донесе со текот на времето.
Тој точно ги припишува симптомите што ги опишавте на митохондријална болест, а формата на исхрана треба да има малку јаглени хидрати, со редовно внесување на храна и соодветна ортомолекуларна диета.
Моите ќерки и јас исто така имаме Хашимото. Кај девојчињата, вредностите станаа толку добри преку оваа терапија и диета што долгорочно може да го искористи Л-тироксинот.
(05.03.2018, 10:28) KarenDD напиша: Јадам кетогено и секаде се рекламира колку би бил одличен наизменичен пост.
Сега имам и липедема, Хашимото, хипотироидизам и секакви други работи. Во врска со овие болести, јас лично сметам дека има смисла и е поуспешно редовно да се снабдува организмот со доволно енергија за да може да се концентрира на регенерација.
Со доволно храна, без никаков дефицит на калории и редовно јадење, сега изгубив 50 кг. Тироидната жлезда се опорави, а липедемот се намалува.
Мислам дека не постои една големина која одговара на сите решенија за наизменичното постење. Секој мора да види дали е добро за нив и како телото реагира на тоа. Бидејќи слушањето на сигналите на телото е она што повеќето луѓе го заборавиле. Со присилен наизменичен пост не го учиш ниту тоа - според мое мислење.
Јас го гледам тоа исто како и вие, дека мора да го слушате вашето тело. Интермитентниот пост може да има добри ефекти и да биде добар за едниот или за другиот, но со веќе настанати болести, мора да се внимава да не се прават паузи од јадење.
За мене има д-р. Куклински се залагаше за диета со малку јаглени хидрати, како и за редовно внесување на храна (што тогаш треба да биде прилично мала работа), доколку е потребно со задоцнето парче на секои два часа (се состои од мало парче леб од цело зрно и маснотии - маслиново масло, маст, путер.), Повеќе веродостојно и од лично искуство ефективни за благосостојба. Оваа форма не е првенствено насочена кон губење на тежината, но ќе ја донесе со текот на времето.
Тој точно ги припишува симптомите што ги опишавте на митохондријална болест, а формата на исхрана треба да има малку јаглени хидрати, со редовно внесување на храна и соодветна ортомолекуларна диета.
Моите ќерки и јас исто така имаме Хашимото. Кај девојчињата, вредностите станаа толку добри преку оваа терапија и диета што долгорочно може да го искористи Л-тироксинот.
Liveивејте ја својата страст. Без оглед што велат луѓето.