55 години се обидуваше и тестираше Јадење и пиење целосна храна според 10-те правила на ДГЕ

целосна

Струја

Повеќе вкусни рецепти можете да најдете овде.

Дали веќе ги знаете нашите книги за готвење и нашите картички со рецепти?

Докажано 55 години: Јадете и пијте здрава храна според 10-те правила на ДГЕ

(дге) Од 1956 г. германското друштво за исхрана (ДГЕ) д. V. во 10 правила како секој може да ужива во здрава и истовремено здрава исхрана. Овие се формулирани врз основа на тековните научни сознанија и се однесуваат на сите возрасти, со исклучок на доенчињата. Сега ДГЕ, заедно со информатичарот за помош, го објави 24-то ревидирано издание на брошурата „Јадење и пиење здраво според 10-те правила на ДГЕ“.

Заинтересираните читатели можат да започнат со краток само-тест за видот на јадењето и да дознаат повеќе за сопственото однесување во исхраната. 10-те правила на ДГЕ не се крути нарачки или забрани, туку препораки и сугестии за диети. Секое правило е објаснето во посебно поглавје на 36 страници. Бројни совети за спроведување во пракса, како и привлечни рецепти ве покануваат да ги испробате. Месечна проверка дава дневни препорачани количини на потрошувачка и вообичаени големини на делови, на пр. Б. за „многу производи од житни култури и компири“ 4 до 6 парчиња (интегрално жито) леб и 200 до 250 гр компири или за „дневно млеко и млечни производи“ од 200 до 250 гр млеко/јогурт и 2 парчиња (50 до 60 гр) сирење, најпосакувано како варијанти со малку маснотии. Овде е важно ДГЕ не им дава важност на дневните салда, туку на неделните биланси. Ако препорачаниот внес не е постигнат на еден ден, тој лесно може да се избалансира на друг ден и да се постигне урамнотежена исхрана во текот на една недела.

Како успевам да јадам балансирана исхрана? Како да заштедам маснотии? Кој е најдобриот начин да ја гледам мојата тежина? Водичот дава информации за најважните аспекти што мора да се набудуваат во разновидна диета, така што потрошувачите можат лесно и брзо да го пронајдат својот пат низ џунглата на препораки за исхрана. 24-то ажурирано издание „Јадење и пиење здраво според правилата на ДГЕ“ е достапно во точка бр: 400410 по цена од 3,00 € плус трошоци за испорака од медиумскиот сервис ДГЕ, Тел: 0228 9092626, Факс: 0228 9092610, www.dge-medienservice.de, достапно.

Сервис

0 карактери (со празни места)

Препечатење на соопштенија за печат и слики бесплатно, повикување на посакуваниот DGE.
Побарана е копија на примерокот