560 калории за 2 часа Овој спорт троши најмногу килограми
Предупредување, никогаш не можете да изгубите тежина побрзо со помалку вежбање! Овој спорт го предизвикува секој фитнес центар, бидејќи бројот на потрошени калории е едноставно импресивен!
Шахот не е спорт што те прави особено истоштен - барем така мислиш. Бидејќи седењето на стол, движењето на фигурите и притискањето на копчето не е точно она што некој го разбира од физичката активност. И покрај тоа!
Според различни студии, некои професионални шахисти согоруваат неверојатен број калории на натпревари и соодветно губат телесната тежина. Во 2018 година, за време на натпревар, научниците го испитале срцевиот ритам на шахистот Михаил Антипов и откриле дека Русинот согорува 560 калории за само два часа додека седи. За споредба, трчате околу два часа на неблагодарна работа за да потрошите 500 калории.
Стресот предизвикува пад на килограмите
Поради стресот, некои шахисти губат 6.000 калории за само еден ден. Роберт Саполски, научник од универзитетот Стенфорд, објаснува дека за време на игра со шах, дишењето тројно се зголемува, крвниот притисок се зголемува, а мускулите се напнуваат, што им овозможува на играчите да изгубат и до една фунта за само еден ден.
Според експертите за метаболизам, стресот го зголемува срцевиот ритам, што значи дека телото користи повеќе кислород од нормалното. Овој стрес, исто така, предизвикува губење на апетит и нарушувања на спиењето - двата фактори кои имаат влијание врз тежината.
Ефективна диета
Сè на сè, прилично моќна диета. Светското првенство во шах во 1984 година траеше пет месеци - за тоа време Анатолиј Карпов изгуби загрижувачки десет килограми во натпреварот против неговиот легендарен противник Гари Касапров.
Во тоа време, турнирот беше откажан и покрај протестите на двајцата играчи. Актуелниот светски шампион Магнус Карлсен се подготвува правилно за турнир денес. Некој треба повторно да каже дека шахот не е вистински спорт! И, ако самостојното седење не е доволно за вас, бидејќи тешко се постигнува тело од соништата, можете да пробате и Шахобокс.