5-минутен појадок на Французинките што ќе ве наполни цел ден

Здрав појадок на француски јазик? Имаме рецепт

5-минутен

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Француската авторка на бестселери, Миреј Гуилино е експерт кога станува збор за тајните за слабеење на нејзините сонароднички. Покрај бројните книги, таа напиша, на пример, „Зошто Французинките не се дебелеат“ и „Французинките: слаби и среќни во текот на годината“.

Забрането движење за Французинките

Во својот посвоен дом САД, Миреј Гилијано воопшто не може да разбере една работа: Како да појадувате помеѓу вратата и шарката! Тоа го соопшти американскиот Harper’s Bazaar Француски писател, тој разновиден богат Пијалоци „On-The-Go“ може да биде причина за вишок килограми. Миреј Гуилино претпочитаат да се потпрат на неа „магичен појадок“. Овој рецепт доаѓа од нејзината баба. Слабиот њујорчанец по избор и нејзиниот сопруг Едвард го јадеа ова веќе десет години „Power Petit Déjeuner“. Содржи, на пример, сок од лимон, кој навистина го прави метаболизмот наутро и масло од ленено семе, кое се смета за тајно оружје за стабилна тежина.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Состојките:

  • 1 лимон
  • 1 лажица масло од ленено семе
  • 1 лажичка мед од багрем
  • Јогурт (по можност домашен)
  • 2 лажици овесна каша
  • 2 лажички ореви

Упатство:

1. Измешајте една лажица ленено масло со половина или ¾ чаша јогурт. Додадете сок од еден лимон.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

2. Измешајте во лажичка мед од багрем. Ова ја прави целата работа да има вкус на десерт и останувате сити долго време.

3. Промешајте ја овесната каша и оревите.