5-те најдобри додатоци за слабеење и согорување на маснотии - нутритистички

Постојат многу додатоци за согорување на маснотии, затоа ќе објаснам кои состојки треба да внимавате при купување додатоци за согорување на маснотии.

Затоа што особено во фазата на диета или дефиниција сакате истовремено да ја одржувате мускулната маса и да согорувате маснотии.

Јас веќе разговарав за додатоците во мојот напис за градење здрави мускули.

Но, треба да имате предвид дека додатоците не можат да ја завршат целата работа за вас.

Тие се само последните 5% - 10%, затоа треба да обрнете внимание на здравата исхрана и секако добар план за обука е исто така дел од успехот.

Ефективен антиоксиданс
30mg полифенол

Обука за дефицит на калории е многу стресна за вашето тело, овој ефект може да се забави многу добро со додатоците со цел да се одржат перформансите на обуката константни.

Додатоците треба да помогнат да се спречат симптомите на недостаток и да се стимулира согорувањето на мастите.

За жал, пазарот нуди премногу производи кои можат да се класифицираат како додатоци за согорување на маснотии и додатоци за зголемување на перформансите, повеќето од нив дефинитивно не вредат за парите!

Кои додатоци се соодветни за вас и вашите цели, во голема мера зависи и од вашите цели.

Затоа секогаш накратко објаснувам како работи, бидејќи додатоците може да имаат и многу негативни ефекти!

Мој додаток за инсајдерски додатоци: зелен чај

Веројатно веќе знаевте дека зелениот чај е добар за вашето здравје.

Но: Зелениот чај е исто така одличен додаток за слабеење. Зелениот чај го промовира метаболизмот, а со тоа и распаѓањето на маснотиите во клетките.

Мој инсајдерски совет: зелен чај

Совет: Екстрактот од зелен чај е побезбеден од повеќето други согорувачи на маснотии, па дефинитивно треба да пробате и на овој. Јас секогаш користам екстракт од зелен чај од MyProtein. Јас сум многу задоволен од капсулите затоа што согоруваат повеќе маснотии, особено за време на тренинг -

Моите други препораки се:

Додатоци со Л-карнитин

Додатокот за Л-Карнитин се вели дека помага во согорувањето на маснотиите. Се претпоставува дека мастите се претвораат во енергија и ги согоруваат. Тоа го прави со доставување на масни киселини директно во митохондриите.

Сепак, експертите сè уште не се согласуваат целосно за ефектот. Според студиите, треба да земете количина од 2-3g L-карнитин наутро и пред или после тренинг за да постигнете што подобар ефект.

Додатоци за слабеење

Препорака: Може да ги препорачам следниве додатоци со Л-карнитин:

Додатоци на Форсколин

Форсколинот е еден од непознатите претставници во категоријата додатоци на согорување на маснотии. Форсколинот го активира ензимот аденилат циклаза, кој не само што го стимулира согорувањето на мастите, туку и го зголемува производството на тестостерон.

Покрај тоа, форсколинот со ензимот аденилат циклаза индиректно гарантира дека маснотиите подобро се ослободуваат од клетките. Тука треба да земете 30-50mg, до 3 пати на ден.

Совет на производот: Мојата препорака е тука:

Опасност: Форсколинот не е нужно безбеден и се користи за разредување на крвта и може да го стави вашето срце под поголем стрес.

Додатоци со CLA

CLA (конјугирана линолеинска киселина) за жал не е толку позната за нас. Но, сега станува сè попопуларно. CLA не само што промовира согорување на маснотии, туку и градење на мускули, бидејќи CLA го инхибира ензимот кој е одговорен за складирање на маснотии и согорување на маснотии.

Ова го прави еден од најдобрите додатоци за согорување на маснотии.

Треба да земете околу 2-4g CLA наутро, напладне и навечер.

Препорака: Може да ги препорачам следниве додатоци со CLA за согорување на маснотии:

Додатоци со кофеин

Последно, но не и најмалку важно: Кофеин: Секој требаше да видел или да искуси како работи кофеинот Кофеинот работи толку добро што беше на списокот за допинг пред некое време.

Специјалното е што кофеинот не само што ги буди уморни луѓе, туку помага и во согорувањето на мастите. Кофеинот гарантира дека се ослободуваат повеќе маснотии за производство на енергија, кои потоа можат да се користат за обнова на мускулите или градење мускули, на пример.

Сепак, количината на кофеин во кафето за жал е малку премала за да има некаков ефект. Метаболизмот се активира само од количина од 200 - 400 мг кофеин. Оваа количина можете да ја покриете со додаток на кофеин наутро.

Пред тренинг, истата количина кофеин гарантира дека интензитетот на тренингот е зголемен и согорувањето на маснотиите за време на вежбањето е значително зголемено!

Мој совет: Кофеинот од MyProtein е одличен! најдоброто што некогаш сум го имал во оваа форма, работи веднаш и е супер растворливо!

Понатамошни препораки:

Опасност: Вашето тело може брзо да се навикне на кофеин, па затоа треба да консумирате кофеин само во такви количини за кратко време.

Резиме

Додатоците можат да ви помогнат да согорувате маснотии, но и вашиот план за обука и вашиот план на исхрана треба да бидат многу добро координирани. Само тогаш додатоците можат да извлечат максимум од нив.

Исто така, треба да бидете сигурни дека сте внимателни со дозата, во спротивно ефектите исто така можат да имаат негативно влијание врз вашето здравје.

Забрзување на загубата на маснотии и одржување на мускулната маса е можно само ако вашето тело е оптимално снабдено со сите хранливи материи.