6-дневна диета (минус 3 килограми) - Клуб за слабеење - Број 1169 - Формула АС

Исто така наречена диета на плажа, следниот рецепт ќе изгуби 3 килограми лесен и убав, без глад. Не се одржува повеќе од 6 дена, за кое време ви е дозволено да пиете чај, кафе без шеќер, што е можно повеќе вода, а дневните оброци ќе бидат составени на следниов начин:

* Кафе без шеќер.
* 200 гр унци, или пилешки гради на скара, или 200 гр посно сирење со тенка парче тост.

* Супа од зеленчук, во која било количина, подготвена од варен зеленчук: домати, кромид, пиперки, тиквички, боранија, зелка, леќа, моркови, зачинети со малку сол, бибер, копра и магдонос . Можете да додадете бор или сок од лимон. Не додавајте компири, грав или тестенини и без маснотии.
* 100 гр скара или варено посно месо (пилешко, мисирка)

Вечера (најдоцна до 19 часот):

* Половина литар јогурт или шлаг млеко.

---