6 ГРУПИ ЗА ХРАНА КОИ ПОМОГНУВААТ ВО СЛАБЕЕТО - Privateивотен салон за бутици од Ирина Рајслер

помогнуваат

6 ГРУПА ЗА ХРАНА, КОИ ПОМОГНУВААТ ВО СЛАБЕЕТО ТЕ WEА

Бидејќи бројот на луѓе со прекумерна тежина и дебели лица постојано расте, властите во Соединетите Американски Држави (Министерството за земјоделство на САД), пред неколку години, развија нова пирамида на храна и водич за храна, што беше поддршка на оние кои се борат со килограми. . Луѓето се охрабруваат да јадат правилно, да избираат здрава храна, на штета на брзата храна, да консумираат голем број калории соодветни на потребите на организмот. Заедно со групите за храна што мора да се консумираат секој ден, американски специјалисти воведоа, во оваа пирамида, лесни, но постојани физички вежби.

помогнуваат

КАКО ЈА ИНТЕРПРИРАМЕ ПИРАМИДОТ ЗА ХРАНА ?

6-те групи на храна, ваши сојузници, во борбата против килограмите, се распоредени вертикално и се претставени со 6 различни бои:

    Портокал = цели зрна (сите видови, подготвени во каква било форма) Зелена = зеленчук Црвена = овошје Сина = млечна Виолетова = животински и растителни протеини

Вашето мени мора да ги содржи, сите, секој ден, важноста на секој во исхраната, дадена од ширината на обоената лента. Американски специјалисти препорачуваат, на средновечна личност, 3 чаши житарки/ден, 2 чаши овошје/ден и 2 и пол чаши зеленчук/ден. Се разбира, маслата се препорачуваат умерено.