6 кг за 2 МАЛИ Страница 2 - Гастричен балон - Adipositas24 - Заедница

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

Бабси85

Да, многу пати сум чул и прочитал за белката.
Во теорија, една чаша млеко би била доволна, нели?

Само каква содржина на маснотии? Доволно е 3,5% 1,5% или 0,3% (обезмастено млеко), кое секогаш го купувам?

Прашање по прашање.Се надевам дека не ве нервирам!

исти души

добро путерот е некако растителен, само со заобиколен пат преку кравата.

: хихи:

loveубовни честитки Уте

Оние кои сакаат да најдат начини, оние кои не сакаат да најдат причини .
Човечката слобода не лежи во неа,
дека може да прави што сака,
но дека тој НЕ мора да го стори,
она што тој НЕ го сака .

исти души

млекото исто така има протеини, но јогуртот и кваркот имаат уште повеќе или урда или сирење воопшто. Пилешкото има и протеини.

не не нервираш зошто?

Поздрав уте

прилагодлив

Одлично, благодарам !

Исто така, чувствувам дека ова е добра одлука .

Дали се обидувате да јадете малку повеќе сега? ?
Прочитав и размислував доста за „тенок додека спијам“,
дека овој концепт звучи навистина разумно
и исто така треба да биде изводливо. (гуглај го тоа)

дали и вие всушност спортувате? Утре ќе го имам првиот тренинг во фитнес центарот, возбуден сум.

Со почит
Топчеста шипка

Бабси85

Оригинал од елбенсулен
млекото исто така има протеини, но јогуртот и кваркот имаат уште повеќе или урда или сирење воопшто. Пилешкото има и протеини.

не не нервираш зошто?

Поздрав уте

Да, но тогаш јогуртот (логично) треба да биде без шеќер . Тешко мислам дека навистина може да искинеш нешто со крем јогурт - ако е така, ќе бидам таму;)

Тоа значи, колку повеќе протеини јадам навечер, толку подобро? Или има максимална количина протеини?

Голема благодарност за бројните одговори:)

лоона1775

Верувам дека правилото е 1 g протеин на 10 kg телесна тежина.
Поправи ме кога не е во ред.

Кремните јогурти сигурно не се корисни за слабеење, извинете што сум
Но, белата риба, живината, сирењето (урда, валјак Харцер ако ви се допаѓа) имаат многу протеини, мешунки. Погледнете го нашиот дел за исхрана. таму ќе најдете многу добри рецепти богати со протеини.

Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен пат од loona1775 (4 септември 2009 година, 21:26 часот)

Бабси85

Оригинал од кугелбар

Одлично, благодарам !

Исто така, чувствувам дека ова е добра одлука .

дали и вие всушност спортувате? Утре ќе го имам првиот тренинг во фитнес центарот, возбуден сум.

Со почит
Топчеста шипка

Да, дома ја имам книгата „Тенок во сон“:)

Утра: многу храна без протеини, но џем, домати, итн.
Ручек: Сè што сакате + десерт
Вечер: само протеини.

А, помеѓу нив секогаш имаше 5 часа паузи:)

Ова е книгата накратко:)

За жал, не успеав да го сторам тоа - можеби волјата немаше во тоа време!

Не, не се занимавам со никакви спортови. Јас сум самовработен и имам просечно 12 часа на ден - во многу денови дури и 15 часа! Бидејќи не знам ни кога треба да се занимавам со овој спорт . и домаќинството + пријател се уште таму.

Но, се надевам дека уживате во утрешниот тренинг

исти души

Значи, јас не купувам јогурт со шеќер, само чист. Ок, не го сакаат сите, но можете да го зачините со неколку овошја, на пример Замрзнат бидејќи во купениот, не треба да верувате дека често содржи шеќер и ароми, уф) на турбо, а потоа и на јогурт и џем од џем. Не ми треба ништо во однос на шеќерот. Вие сте сити колку што сте, тоа е во ред, нели? не треба да бидете гладни, и колку помалку јадете, толку повеќе слабеете. особено ако оди толку брзо, тогаш после шест месеци се враќа исто толку брзо, ветувам.

Поздрав уте

Бабси85

Оригинал од loona1775
Верувам дека правилото е 1 g протеин на 10 kg телесна тежина.
Поправи ме кога не е во ред.

ЛЕГУМИ? Стварно? Но, сега сум изненаден. Затоа што честопати читав дека не смее да се консумира шеќер навечер. (Важи и за фруктоза), бидејќи сите видови шеќер предизвикуваат повторно зголемување на нивото на инсолин и ова треба да се чува што е можно пониско навечер.

Бабси85

Оригинал од елбенсулен
Значи, јас не купувам јогурт со шеќер, само чист. Ок, не го сакаат сите, но можете да го зачините со неколку овошја, на пример Замрзнат бидејќи во купениот, не треба да верувате дека често содржи шеќер и ароми, уф) на турбо, а потоа и на јогурт и џем од џем. Не ми треба ништо во однос на шеќерот. Вие сте сити колку што сте, тоа е во ред, нели? не треба да бидете гладни, и колку помалку јадете, толку повеќе слабеете. особено ако оди толку брзо, тогаш после шест месеци се враќа исто толку брзо, ветувам.

Поздрав уте

Истото прашање само по себе:

(Овошје) - За шеќерот се вели дека е отровен навечер, бидејќи шеќерот го зголемува нивото на инсолин и треба да биде многу низок навечер за слабеење!?

Дали сте чуле за тоа претходно?

исти души

Во случај на мешунките, прашањето е дали можете да ги толерирате со балон?

Не знам ништо за тоа, знам само дека знам за мешунките (особено гравот. Јас велам само пелена, грин)

но мислам на фруктоза кога станува збор за малата количина. што би требало да направи големо? според моето мислење, секогаш треба да се напушти црквата во селото.
Но, можете да направите и зазики од јогурт и кварк, на пример. Јајце-бело вкусно и прелив за салата или прст.

loveубовни честитки уте

исти души

да, се разбира, го слушнавте тоа, но мислам дека со малите количини можете безбедно да го погледнете, или како другите го гледате тоа? Не зборувам за полна кофа или за што било друго.: намигнува:

Поздрав од Уте

Бабси85

Оригинал од елбенсулен
во случај на мешунките, прашањето е дали можете да ги толерирате со балон?

Не знам ништо за тоа, знам само дека знам за мешунките (особено гравот. Јас велам само пелена, грин)

loveубовни честитки уте

Цацики. прекрасно, навистина ќе го сторам тоа, благодарам.

Мојот пријател сигурно ќе ми каже нешто друго кога ќе легнам со знамето со лук навечер ... добро. тогаш треба да направите без „спорт“ неколку вечери * се смее *

исти души

има трик. дај му и зазики или ако не сака нешто друго со многу лук, тогаш може да смрдиш заедно.: намигнува:

Поздрав уте

лоона1775

Производите од соја (исто така мешунки) се многу богати со протеини.
Фруктозата и другиот шеќер треба да се избегнуваат навечер, бидејќи како што веќе рековте, токму шеќерот го тера нивото на инсулин да се ослободи.

Мислам дека мојот нутриционист еднаш не спомена повеќе овошје после 19:00 часот. Stickе останам со тоа - и онака не јадам овошје

исти души

тоа се наједноставните правила, нели? оние што секогаш се држеле на тој начин, насмеј се. секогаш би било толку лесно.Зошто не јадете овошје? Само што зедов огромна сина слатка слива од дрвото на мојот сосед. таа беше БОГОБОДНА. тоа е чист вкус, никој не може да го произведе вештачки, само одлично. (Добро, црвот не беше толку апетитен.)

но е и протеински. ако го јадете со вас. извини што завршив за денес, зборувај глупости. сега спиј.

Добра ноќ и се гледаме утре.

loveубовни честитки уте

Бабси85

Рамона ноќната утка

Ниту храната - само во течна форма.

Алекс

Така што мислам дека 6кг за 2 недели е одлично.
Тоа би било 12 кг за еден месец и затоа 72 кг за 6 месеци. и ти се жалиш?;)

Хммм јас не разбирам.
Ова ќе се стабилизира ако го промените однесувањето во исхраната и, пред сè, да го задржите! И спортувај.

Значи. поради ова. Честитки и ако сакате да изгубите повеќе од 6 кг за 2 недели, ја препорачувам диетата за ампутација, за што ми е забрането.

Таква нога помалку би била најмалку 50 кг за мене;)

Не, сериозно. супер е, поминете низ него, ќе видите, ќе ја достигнете целта. но не жали се на 1-2гр, туку прво види како се развива месечно;)

LG и добра ноќ,
Алекс

лоона1775

Оригинал од елбенсулентоа се наједноставните правила, нели? оние што секогаш се држеле на тој начин, насмеј се. секогаш би било толку лесно.Зошто не јадете овошје? Само што зедов огромна сина слатка слива од дрвото на мојот сосед. таа беше БОГОБОДНА. тоа е чист вкус, никој не може да го произведе вештачки, само одлично. (Добро, црвот не беше толку апетитен.)

но е и протеински. ако го јадете со вас. извини што завршив за денес, зборувај глупости. сега спиј.

Добра ноќ и се гледаме утре.

loveубовни честитки уте

Не можете да го направите тоа без да провоцирате. Прифаќањето на мислења е крст за вас.
Така што вашата iosубопитност е задоволена: јас сум зеленчук. Јадам секаков вид зеленчук. Овошје сè уште ми се допаѓаше. Дури и како дете. Дали е доволно за вас како одговор? Или подетално?;)