6 килограми за 7 дена можете со оваа диета!

Кога ви требаат брзи резултати, строгите диети се на дофат на раката, а онаа подолу ветува видливо потенок организам за само една недела.

Диетата се базира на јајцето, храна богата со протеини, хранливи материи и исклучително здрава. Диетата е строга, со редовни оброци, во текот на една недела. Важно е да не мора да гладувате, а избраната храна ќе ви ги обезбеди потребните хранливи материи.

Ден 1Појадок: чаша млеко, со 0% маснотии, 2 варени јајца, 2 портокали
Ручек: 150 грама варени пилешки гради, чаша јогурт
Вечера: портокал, варено јајце, 140 грама варено пилешко

2 денПојадок: исцеден лимон во чаша топла вода, 2 варени јајца
Ручек: грејпфрут, 140 грама риба на скара
Вечера: 3 варени јајца

3 денПојадок: исцеден лимон во чаша топла вода, 2 варени јајца
Ручек: грејпфрут, 150 грама варено говедско месоВечера: 3 варени јајца

4 денПојадок: кромид со копар, магдонос и 3 омлет од јајца
Ручек: 140 грама печено пилешко со салата
Вечера: 2 портокали, едно варено јајце

5 денПојадок: 1 лажичка павлака, 2 варени јајца, 2 моркови
Ручек: чаша свежи портокали, 2 моркови
Вечера: варено јајце, 85 грама варена риба

6 денПојадок: свеж лимон или портокал, 140 грама обесен јогурт
Ручек: 2 грејпфрут, 2 варени јајца
Вечера: чаша вода

7 денПојадок: половина грејпфрут, 2 варени јајца
Ручек: портокал, 150 грама варено говедско месо
Вечера: чаша вода

Се препорачува да се консумира што повеќе вода, најмалку два литра на ден. По една недела диета можете да започнете да јадете нормално. Не заборавајте да се движите, но тоа мора да се направи во умерени количини. Може да се обидете со долги прошетки и искачување по скали, наместо со лифт. Губење на тежина!

---