Диета со јајца и грејпфрут - страница АМП
Како и многу други диети, и оваа диета за губење на вишокот килограми ветува ефективно слабеење. Следете го овој лек за слабеење кој трае 12 дена и така ќе можете да уживате во еластичноста на вашата фигура.
Планот за диета е едноставен и се базира на потрошувачката на јајца и грејпфрут.
Диетата е индицирана за луѓе кои се во совршено здравје.
Ова се двата плана што ви ги предлагаме:
Појадок: половина грејпфрут или чаша сок од грејпфрут, две варени јајца, две парчиња сланина.
Ручек: половина грејпфрут или чаша сок од истото овошје, салата од зеленчук, парче месо на скара. Повеќе би било да се јаде риба или пилешко.
Вечера: половина грејпфрут или чаша сок, сезонска салата со диетален јогурт, пилешко или риба варена или скара.
Појадок: половина грејпфрут, јајце, салата, парче интегрален леб и шолја кафе без додадено млеко или шеќер. Можете да користите само специјални засладувачи.
Ручек: половина грејпфрут, јајце, салата од зеленчук, домати, парче леб од интегрално.
За да работи диетата, треба да разгледате неколку важни аспекти:
Дозирајте порции храна и обидете се да не прескокнувате главен оброк.
Пијте осум чаши вода на ден.
Ограничете ја потрошувачката на кафе.
Не јадете бел леб, десерти, компири или зеленчук како што се карфиол, бел грав, грашок или друг зеленчук премногу богат со јаглени хидрати.
Не следете ја оваа диета повеќе од 12 дена. Во првите 6 дена следува првиот план за храна, а во следните шест започнува со вториот.