6 митови и факти за додатоците за слабеење
Премногу добро за да биде вистинито
Сонот на оние со прекумерна тежина е да се здебелат идеален број килограми само преку магична пилула, преку брз и лесен лек.
Луѓето кои следат диети после диети може да бидат разбирливи. Сепак, на сите им е тешко да изберат од многуте варијанти на понуди кои тврдат дека можат да ја понудат посакуваната бројка само со конзумирање на обоени капсули.
Веројатно наједноставниот и најефикасниот начин да се следи здрав и реален план за слабеење кој навистина работи.
Еве неколку вообичаени митови за додатоците за слабеење.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
митови
Мит: Африканското растение, Худија Гордони, ефикасно го намалува апетитотФакт. Сè уште не е откриено зошто Худија го намалува апетитот и помага при слабеење.
Активната состојка во ова растение е соединението наречено P57. Истражувањата покажаа дека животните инјектирани со оваа супстанца во мозокот јадат помалку. Сепак, тешко е да се поверува дека ефектот ќе се појави кај луѓето со администрација на капсули кои содржат худија.
До денес, ефектот на худија врз луѓето не е проучен, а потрошувачката на растението не е многу безбедна; затоа не може точно да се потврди дека тој исто така има способност да го запре гладот.
Мит: Едно лице не треба диета и вежбање ако користи додатоци на слабеењеФакт. Практично, секој специјалист ќе препорача редовно вежбање и здрава исхрана заедно со конзумирање на додатоци за слабеење на лице кое сака да изгуби тежина.
Исхраната исто така ќе се воспостави во зависност од видот на таблетите што ќе помогнат да се изгуби тежината.
Мит: Додатоците на зелен чај ги топат маститеФакт. Екстрактот од зелен чај може да помогне при слабеење.
Сепак, самата потрошувачка на зелен чај нема да придонесе многу за елиминација на вишокот килограми и ефектот нема да биде траен. Можните резултати може да се должат на кофеинот пронајден во прилично голема количина во зелениот чај.
Ако некое лице има кардиоваскуларни проблеми или нарушувања на спиењето, треба да избегнува додатоци на кофеин.
Мит: Горчливиот портокал е безбедна замена за ефедраФакт. Вистина е дека горчливиот портокал (аурантиум цитрис) е нешто сличен на рамнината наречена ефедра, но не се препорачува консумирање на последниот.
Ефедра доведува до зголемен крвен притисок и аритмии, неговата потрошувачка е забранета откако растението е поврзано со неколку смртни случаи.
Горчливите портокали содржат синефрин, супстанца слична на ефедрин (примарна активна состојка во ефедра). Некои експерти веруваат дека здравствените ризици се исти како и за ефедрата.
Една категорија специјалисти сметаат дека опасностите поврзани со горчливиот портокал се претерани. Важно е, сепак, дека горчливиот портокал не е ефикасен за слабеење.
Мит: Секој продаден производ е безбеденФакт. Повеќето луѓе не се свесни дека многу додатоци за слабеење не се доволно тестирани, а употребата на некои може да биде дури и опасна. Би било препорачливо за лице кое сака да изгуби тежина да се консултира со нутриционист, кој ќе препорача правилни, но и безбедни додатоци.
Мит: Природните додатоци кои се користат за слабеење немаат несакани ефектиФакт. Дури и природен додаток може да предизвика несакан ефект. Само некои намирници може да бидат природни.
Иако е промовирана потрошувачката на конјугирана линолеинска киселина (CLA), не е направено доволно истражување за да се докажат неговите корисни ефекти.
Маснотиите можат да се намалат и мускулната маса да се развие со помош на соодветна диета и постојано вежбање. Лекарите веруваат дека здравата исхрана што содржи месо, јајца и млечни производи може да ја покрие потребата за CLA.
Овие аргументи треба да помогнат да се изгради реален план за оние кои сакаат да изгубат тежина, а најважни точки се програмата за здрава исхрана и фитнес.