6 митови за детоксикација Диета и слабеење, Лизгач на почетна страница, Здравје
Нашето тело има потреба од детоксикација, но не е сè што е кажано за овој метод. Погледнете ги најчестите митови за тоа како да ги елиминирате токсините.
1. Луѓето треба да прават третмани за детоксикација за да бидат здрави
Нашето тело се детоксицира природно со помош на црниот дроб, бубрезите и гастроинтестиналниот тракт. Овие органи помагаат да се елиминираат токсините, така што не ви требаат третмани за детоксикација, според livescience.com.
2. Детоксикацијата ви дава енергија
Детоксикација со сок, на пример, им дава на луѓето чувство на сигурност и ги тера да мислат дека прават нешто добро за нивното здравје. Вистината е, сепак, дека не ти треба. Во првите денови од лекувањето, телото користи гликоген за енергија, а тоа ве ослободува од вишокот вода и помага да изгубите тежина. Понатаму, може да почувствувате главоболки, недостаток на енергија и треперење поради ниското ниво на шеќер. Со текот на времето, детоксикацијата може да доведе до запек, како резултат на недостаток на влакна и раздразливост. По враќањето во нормална диета, повторно се дебелеете, па експертите не ја препорачуваат.
3. Детоксикацијата ви помага да изгубите тежина
После детоксикација, изгубите неколку вишок килограми, но ги враќате назад, така што не ви помага да изгубите тежина на долг рок. Изберете други, поздрави алтернативи за слабеење. Здравиот начин на живот, вклучувајќи преработена храна и слатки, и вежбање се сигурен начин да ја достигнете идеалната тежина.
4. Сочните ремени се ослободуваат од токсините
Колку и да се здрави овошните сокови, тие нема да завршат подобра работа од вашите органи - бубрезите, црниот дроб и дебелото црево. Најдобар начин за детоксикација е да јадете здрава исхрана, редовно да вежбате и да не пушите.
5. Ако пиете многу вода, ги детоксицирате токсините
Водата го навлажнува црниот дроб и бубрезите и помага при елиминирање на токсините преку мокрење. Меѓутоа, кога пиете премногу вода за детоксикација, го загрозувате вашето здравје. Постои интоксикација со вода, што се манифестира со главоболки, замор, повраќање и конфузија и може да го загрози вашето здравје. 2 литри вода на ден се доволни, се додека не се натерате да пиете. Имајте на ум дека кога сте жедни, на вашето тело му треба вода!
6. Само храната води кон асимилација на токсините
Преработената храна е навистина важен извор на токсини, но тие не се единствените. Повеќето производи за чистење содржат опасни материи, кои ги вдишуваме во текот на денот, и кои стигнуваат до клетките, што доведува до здравствени проблеми. Користете органски производи, јадете здраво и ќе видите како ќе се чувствувате подобро.