6 начини на кои Нија Вардалос може да ви помогне да изгубите тежина
По медицинскиот повик за будење, Ниа Вардалос изгуби 40 килограми. Додека таа се гордее со тоа што стана добро, таа не бара аплауз - или улога достојна за Оскар за нејзината нова, слаба фигура. „Го снимив мојот втор филм. Јас сум нова мајка. Слабеењето е најмалку од моите достигнувања “, вели Вардалос, која минатата година ја посвои ќерка си. Тоа е доказ дека е можно добро да се третирате вашето тело со диета и вежбање без вашето тело да го дефинира вашето тело вредно преку вашето тело. Еве како таа останува во форма - и држи сè во перспектива.
ИСПУШТУВАЕ САМО ДА СЕГАЕТЕ ТЕTА НЕ Е КАДЕ ДОЈДЕ МОТИВАЦИЈАТА
„Имам болест на тироидната жлезда и тоа во комбинација со стресот од третманите за неплодност и долгогодишното пишување на синдромот„ Пејџ, јадење закуска “го нарече, резултираше со проблем со висок шеќер во крвта. Така, мојот лекар рече: „Имате две опции: лекови или дијабетес. Всушност, имате трет избор - можете да изгубите тежина. Бев лут затоа што веќе бев напуштена од медицинската заедница [кога третманите за плодност не работеа] така што морав да дознаам од лекар дека треба да ослабам, навистина ме налути. Морав да се откажам од контролата, но она што сфатив е дека веќе сум надвор од контрола - и се вратив на правење работи што ќе ме направат здрав денес. Честопати ги слушам моите пријатели како велат: „Слабеав.“ Таму е главниот гнев кон себе. Си дадов ветување дека ќе олабавам малку за да ја зголемат тежината. Реков: „Добро, бев загрижен и сега сум од другата страна - подготвен да направам нешто во врска со тоа“.
СЛЕДЕТЕ ГО ПРАВИЛАТА ЗА НЕДЕЛА/ЧЕТВРТОК
„Многу е полесно да изберете здрава исхрана кога навистина имате здрава храна во куќата. Јас правам голема порција храна во недела и четврток и јадам во варијации во текот на целата недела. Така, правам пилешки гради, а во понеделник додавам сос од домати, во вторник го исецкам со малку мајонез - не верувам во тоа малку маснотии - и многу целер, па во четврток ќе готвам нешто друго што лесно додавам оброк. И тоа е многу поекономично отколку да купувате ручек секој ден. "
НЕ Е ПОТРЕБНО ЧЛЕНСТВО НА ГИМ ЗА КОЧКИ И ОДАТЕ БУРИТО
„Само што започнав да го затворам екранот на компјутерот, да го земам кучето и да шетам - најлесната работа. Јас не советувам да ставите ладна мисирка во режим на вежбање затоа што ќе се повредите и тогаш нема да вежбате. Отпрвин само го спуштив бурито и се прошетав. "
КРАЈ РАЗМИСЛУВАЕ „ОТКРИЈТЕ СЕГА, ПОДОЦНА“
„Кога станува збор за десерт, јас сум залак или просечна девојка. Синоќа имаше пудинг леб на масата и си помислив: ‘Ако го немам, ќе одам да го сонувам цела ноќ, а потоа за појадок ќе направам пудинг леб. Така, јас имав залак од тоа. "
НЕ СЕ НУКУВАТЕ САМО ПРОТИВ УСПЕШНИОТ УСПЕХ НА ПРОСЛАВИТЕ
„Мислам дека е важно навистина да се знае што е потребно. Ако сте славна личност која ангажирала тренер или војска на луѓе да ви помогне да изгубите тежина, препознајте ја затоа што жените треба да ја прочитаат вашата приказна во Anytown, America.: Ако имате четиричлено семејство како да не јадете остаток од колбаси и макарони и сирење? Ова е вид совет кој им е потребен на жените затоа што овие насилници ги правам за ќерка ми: „Има добар вкус!“ Она што ми помогна беше да пишувам што јадев една недела пред да започнам со програмата за слабеење. Сè Ако навистина го видите со мастило како ве гледа, нема начин да негирате што има таму. За мене тоа беа диетални газирани пијалаци и сирење - и порции. Се откажав од сите диетални јадења кога сфатив дека има толку многу шеќер во нив. И сега само се обидувам да јадам целосна храна и работи што всушност ме исполнуваат. Откривам кога јадам белки од јајца зготвени во малку путер, толку е исполнето. "
Навистина, бидете благодарни што не сте славна личност
„Јас не осудувам никого што има пластична операција; тоа е личен избор. Но, се грижам за холивудските актерки чии лица не мрдаат. Мислам зошто Мерил Стрип сè уште работи? - И одлична верзија за тоа, но имав и неверојатен луксуз никогаш да не бидам во улога затоа што сум привлечна или не сум привлечна, а тоа не е случај за секој што го гледаме на екранот, случајот покрај кој еднаш седнав многу убава актерка на снимањето која погледна надолу и рече: „О, морам да ги стиснам вените на нозете“. „О боже, за што зборуваш? Прашав: „Вие сте убава“. И таа ме погледна и ми рече: „Не, не разбираш. Нема да ве фрлат во делови заради вашиот изглед “. И јас сум благодарен за тоа - исто како што сум благодарен за фактот што привлековте внимание во моето семејство затоа што бевте паметни и смешни, а не поради изгледот. "
На што привлечевте внимание во вашето семејство? Дали вашите родители се грижеа како изгледавте? Моите родители дефинитивно ме ценеа за толку многу работи - мојата душа, мојата интелигенција, мојата чувствителна страна - но јас би лажел ако кажам дека не им е грижа како изгледам. Тие го сторија тоа - и јас го знаев тоа, и не можам да не помислам дека на некој начин ова придонесе за мојата збунета слика на телото.
Повеќе за сликата на телото ...
Сликата за која не можете да застанете: „Запознајте ја жената на стр. 194“
Одговор на Јунг: Дали би се дружеле со жена со ролна од папок?
3 работи што ги активираат моите најлоши денови на сликата за телото