6 најдобри диети во споредба Како брзо да изгубите тежина - погледнете
Најдобрите концепти за слабеење проверуваат тенок брзо - која диета работи?
Споредени диети: 6-те најдобри диети
Вареното вино, джинджифилово и слично оставаат свој белег: просечно возрасно лице добива полни 1,5 килограми во Адвент. Во Новата година, повеќето луѓе ќе речат: тенок надолу! Одењето диета е на врвот на списокот на добри резолуции на секоја втора личност за Нова Година, но исто така и непосредно пред празниците. Студија на порталот за исхрана nu3.ch покажува: Оние кои сакаат да ослабат си поставија крајно амбициозни цели: 5,5 килограми од колковите! Но како? Ние ги споредивме најважните форми на диета.
1. Ниска хидрати: Трендовска диета на theвездите
Диета со малку јаглени хидрати е диета со малку јаглени хидрати. Лебот, тестенините и копродукциите се намалени. Но, на менито има многу протеини и зеленчук со малку јаглени хидрати. Внимание: Овошјето има многу фруктоза и се смета за храна за гоење од ниските fansубители на јаглехидрати! Ниските хидрати се популарни и кај withвездите: Хајди Клум, ennенифер Лоренс и Анџелина olоли избегнуваат јаглени хидрати. Експерт за исхрана, Кристин Бтор, од nu3.ch: „Ниските хидрати работат привремено и трајно како промена во исхраната“. Предност: Никој дури и не мора без тестенини. Истражувачите на храна измислиле тенки шпагети со само 14 килокалории по порција!
Ефект на слабеење: Половина килограм неделно е можно. Сепак, пред сè, ниските хидрати се првиот чекор кон трајно поздрава диета.
2. FDH: Слабејте без план
FDH („јаде половина“) е мајка на сите диети. Малку помалку од сè и со тоа да се намали количината на калории - звучи логично и прекрасно едноставно. Експертот за исхрана предупредува: „Зависи што ќе оставиш надвор!“ Секој што јаде на погрешен начин во принцип, внесува помалку калории со FDH, но исто така и помалку хранливи материи истовремено. Па затоа е подобро да се работи на составот на менито.
Ефект на слабеење: Секој што јаде 800 килокалории помалку отколку што троши дневно, губи околу 600 грама маснотии неделно. Експертите предупредуваат: Без траен ефект, јо-јо ефектот е заканувачки!
3. Формула диета: со шејкови до вашата посакувана тежина
За Барбара Бекер прави диета во Формула, Опра Винфри и пејачката Шакира се слабеат со тоа: Волшебниот збор е Формула диета. Експертот: „Со овој вид диета ги заменувате оброците со шејкови богати со протеини“. Обично се водите преку програма која трае неколку недели, во која може да се изгубат еден и пол килограм тежина неделно. Без гладување? „Добрата формула диета нуди доволно протеини“, знае експертот. Предност: Ве исполнува и е важен за цврста форма. На телото му требаат протеини за да изгради мускулна маса. И нема секси контура без мускули. Паметно: Новите верзии на диети со формула се вградени во автоматско запирање на гладот и содржат лушпи од псилиум, кои отекуваат и ве исполнуваат во стомакот.
Ефект на слабеење: Едно и пол килограми неделно. Но: Не сите диети со формула имаат добар вкус ...
4. Блокатори на маснотии: Збогум свинско стомаче
Таблетите блокатори на маснотии се земаат пред јадење. Неговата природна активна состојка фикунтин се добива од влакната на бодликавата круша. Осигурува дека апсорбирате помалку калории од мастите што ги јадете. Корисно е за секој што јаде диета со маснотии и не сака или не може да ја намали. Експертот: „Секој што има диета со многу малку маснотии, секако не може да заштеди калории“.
Ефект на слабеење: Работи, но општ ефект на слабеење е тешко да се каже. Но, оние кои јадат многу маснотии можат да изгубат од 400 до 700 грама неделно.
5. Блокатори на јаглени хидрати: Ослабете со Тенка чудо капсула
„Повеќето луѓе тешко можат да сторат без тестенини“, вели експертот за исхрана. Дали новите блокатори на јаглени хидрати се решението тука? Факт е, го намалувате внесот на калории од јаглехидрати како леб и тестенини. Но: Оние кои веќе јадат ниско-јаглехидрати тешко можат да заштедат калории и ефектот ќе исчезне. Бидејќи дебелината честопати е предизвикана од диета со висока содржина на јаглени хидрати, малите капсули се ефикасна помош. Што има во тоа? „Активната состојка се нарекува PhaSeo и се добива од екстракт од Phaseolus vulgaris“. За лајпепи: Екстракт од грав од бубрег.
Ефект на слабеење: Капсулата со тенок чудо е 100 проценти природна. Може да изгубите до 800 грама неделно, под услов, се разбира, да се намали вкупниот внес на калории.
6. Капсули за сатурација: тенка тајна на природата
Проголтајте ја пилулата и килограмите ги нема? Не баш! „Капсулите за сатурација се медицински производ за третман на дебелина и контрола на телесната тежина“, знае експертот. Основата се индиски лушпи од псилиум. Отекуваат во стомакот и мозокот известува: полн! Ефектот трае околу три часа. Затоа е добро за секој што брзо ќе гладува.
Внимание: Кога купувате такви препарати, императив е да ги купувате само од реномирани добавувачи што ги познавате. Ако нарачате тенки апчиња од Кина или САД кои дури не се одобрени тука, дури ризикувате да ја посетите полицијата: Прекршување на законот за дрога!
Ефект на слабеење: Капсулите го спречуваат гладот, но не потсетуваат на сланина!
Заклучок: Празникот без жалење останува сон за цевки. Но: Капсулите за сатурација, блокатори на маснотии или јаглени хидрати делуваат. За оние кои сакаат систематски да ослабат, диетата во Формула е најдобра. Нивната висока содржина на протеини обезбедува цврста форма. Долгорочна промена може да се направи со ниски хидрати. Нема шанси за FDH: недостаток на хранливи материи и јо-јо ефект се неизбежни.