6 намирници кои ви помагаат да имате чист и сјаен тен
Совршен, светол тен не е резултат само на скапи третмани за убавина, туку и резултат на исхраната. Исхраната богата со витамини, минерали и антиоксиданти веднаш ќе ја исчисти вашата кожа и ќе ви помогне да ја одржувате младоста подолго.
Еве кои намирници ви се потребни за да се спријателите за да имате чиста, здрава и убава кожа:
Овошјето од авокадо содржи есенцијални масни киселини кои ја хранат кожата и и помагаат да ја врати својата еластичност и еластичност и антиоксиданси и минерали што ги сака вашата кожа. Јадете го овошјето во салати и користете го за неделни маски.
Маската од авокадо е особено хранлива и погодна за сува кожа. Подгответе го вака: отстранете го јадрото на зрело овошје и поминете го со вилушка додека не добиете кремаста паста. Додадете малку екстра девствено маслиново масло и нанесете ја смесата на лицето. Оставете го да делува 15 минути, потоа отстранете ја маската и исплакнете со топла вода.
Пиперките ја подмладуваат и чистат кожата, но истовремено ги бришат ситните брчки на кожата, кога се консумираат редовно.
Особено црвените пиперки се одличен извор на витамин А, потребни за обновување на кожата и подобрување на нејзината текстура. Исто така, пиперките се полни со витамин Ц, што според експертите е од суштинско значење за стимулирање на производството на колаген, производство што се намалува со возраста.
Овошјето од манго може да се користи со доверба во домашните маски и средства за лице, бидејќи тие содржат дарежливи количини на витамин А, на кои се додава висока содржина на антиоксиданти и минерали неопходни за чистење на кожата.
Јадете манго неделно и ќе имате многу помазна кожа и ќе подготвувате третмани за лице со манго.
Еве како да направите маска од манго:
Измешајте две лажици пулпа од манго со лажичка мед и лажичка јогурт. Нанесете ја на лицето и оставете ја маската да делува 10-15 минути. Повторувајте го третманот еднаш неделно.
4. Мрсно овошје
Мрсните овошја (бадеми, несолени лешници, ореви и ф'стаци) содржат импресивни количини на витамин А и Е, како и есенцијални масни киселини. Консумирајте ги секојдневно за закуски помеѓу оброците и ќе имате чиста и сјајна кожа.
Направете неделни маски за лице со јајца, доколку сакате да имате инстант чиста и еластична кожа. Богата со лутеин, јајцата го стимулираат производството на еластин, така што вашата кожа е подмладена и поздрава.
Подгответе ја оваа маска за да се ослободите од црните точки:
Изматете белка од јајце и додадете лажица течен мед, лесно загреан неколку секунди во микробранова печка. Нанесете го препаратот на лицето со памук и оставете го да делува половина час. Исплакнете со топла вода.
Рибиното масло содржи најголема концентрација на омега 3 есенцијални масни киселини и е основна храна за млада, еластична и чиста кожа. Рибино масло третира акни, ја навлажнува кожата и ја штити од слободните радикали.