6 нездрави риби што не треба да ги јадете
Некои риби имаат многу висок процент на маснотии, што значи дека се собира повеќе жива!
Рибата е здрава и вкусна и не треба да изостанува во вашата исхрана. Повеќето нутриционисти препорачуваат вклучување на риба во здрава исхрана, но има и такви Видови риби што не треба да ги јадете.
Некои риби се полни со штетни материи, како што е живата. За да не му наштети на вашето здравје, во оваа статија именуваме различни видови риби што повеќе би требало да ги избегнувате.
Mива и риба
во меѓу време Беа спроведени разни студии за да се докаже дека рибите содржат жива. Вклучувајќи метил жива (органски дериват на жива).
Оваа состојка има штетно влијание врз нашето здравје, особено кога конзумираме големи количини на релевантни видови риби.
Човечкото тело не е во состојба да ја разгради живата; затоа се акумулира во нашиот организам понекогаш во опасно големи количини.
Сепак, рибите може да содржат и други загадувачи. Предмети како што се пластика или хемикалии можат да ја контаминираат рибата, кои потоа конечно доаѓаат на маса како „здрава“ вечера.
Видови риби што не треба да ги јадете
Следниве видови риби се особено загадени:
Сина туна
Туната е многу популарна низ целиот свет, но особено така Црвената туна не треба редовно да се сервира. Ова предупредување главно се однесува на деца и бремени жени. Овој вид риба треба да го консумирате не повеќе од еднаш неделно.
Пангасиј
Друг претставник на видовите риби што повеќе не треба да го јадете е пангасиусот. Таа е една од најнездравите риби во светот. Оваа сорта е риболов во Виетнам и е многу популарна бидејќи е лесно сварлива.
Филетите немаат коски и може да се ужива без двоумење, но содржината на омега-3 масни киселини е релативно мала. Овој вид риба содржи хербицид трифлуралин, кој е штетен по здравјето.
Кучешка ајкула
Таа е една од најпопуларните риби во шпанската кујна и исто така се користи како ефтина замена за меч-риба; сепак, неговата огромна големина е очигледно неповолна положба.
Поради својата големина, се акумулира и кадмиум и жива. И двете се штетни за нашето тело, затоа треба да ја избегнувате оваа риба.
скуша
Скушата е редовна карактеристика во многу региони, особено во рестораните. Сепак, таа всушност стана Прогласена за опасна храна од Светската здравствена организација (СЗО) бидејќи содржи многу жива.
Тилапија
Тилапијата од семејството циклиди е една од најчесто консумираните сорти. Но, тоа е многу опасно за здравјето! Овој вид риба е богат со маснотии, што го зголемува нивото на ЛДЛ холестерол.
Ова е причината зошто треба Земете мали количини на тилапија, особено ако имате артритис, астма или срцеви заболувања.
Риба меч
Мечот се храни со помали риби. Поради својата големина, има висока содржина на маснотии, што значи зголемена содржина на жива. Треба целосно да ја избегнете оваа риба!