6 помалку познати знаци на недостаток на железо
Прочитајте Следно
Garmin Fenix 5s, додаток за зависност
Имав период пред неколку години кога одеднаш почнав да се чувствувам многу уморен. Ништо невообичаено не се случи во мојот живот, спиев добро, сè беше исто… освен мојата енергија, која достигна под морското ниво.
Го зедов од близу до близу, учев, прашав лекари и разни специјалисти и… на крајот сфатив дека сè е резултат на недостаток на железо. Ги знаев, како и сите други, основите. Тоа железо игра клучна улога во транспортот на кислород и хранливи материи до клетките на телото. Дека тоа помага да се формираат нови клетки. И тој недостаток на железо промовира појава на анемија, бидејќи доведува до губење на црвените крвни зрнца.
Сепак, недостатокот на железо е директно поврзан со неколку проблеми со кои може да се соочиме. И лошиот дел е тоа што, многу пати, ние дури и не сфаќаме на почетокот дека затоа имаме проблеми. Затоа, направив список со сите сигнали што укажуваат на недостаток на железо во телото за оние моменти кога, како мене, не можете да најдете објаснувања за одреден проблем.
Голем замор
Тешко е да се поврзе заморот со недостаток на железо, особено затоа што има толку многу причини зошто да бидете истоштени. Но, кога сите други фактори ќе излезат од прашање, недостатокот на овој минерал може да биде објаснување. Ако вашето тело веќе не е правилно кислородно, нивото на вашата енергија драматично ќе опадне затоа што повеќе нема да имате ресурси за ефикасно функционирање. Луѓето кои немаат железо во своето тело се чувствуваат слаби, исцрпени, без моќ да се концентрираат. Ако ги проверите овие симптоми, можеби треба да направите некои тестови и да проверите што се случува внатре.
Чести инфекции
Ironелезото игра клучна улога во нашиот имунитет, па затоа неговото ниско ниво во организмот може да промовира инфекции. Кислородот мора да стигне до лимфните јазли, во кои се наоѓаат белите крвни клетки одговорни за борба против инфекциите. Кога некој има недостаток на железо, белите крвни клетки веќе не се произведуваат правилно и немаат сила да го бранат организмот затоа што не добиваат доволно кислород.
Бледа кожа
Можеби не е секогаш така, но бледилото на кожата често се поврзува со оваа состојба. Причината е што хемоглобинот и дава на кожата обоен, розов тон, па ако нивото на железо во хемоглобинот е мало, тоа може да се види однадвор, тонот на кожата.
Отечен јазик
Недостаток на кислород може да предизвика оток на мускулите, прилично болен процес. И дури и ако сите мускули се воспалени, јазикот е веројатно најпогоден.
Синдром на немирни нозе
Познато како синдром на немирни нозе, ова нарушување, кое вклучува постојана желба за движење на нозете (инаку, болка, пецкање,
Губење на косата
Недостаток на железо во телото може да предизвика опаѓање на косата, бидејќи ако не примат кислород, фоликулите влегуваат во состојба на мирување и влакната не растат. Сосема е нормално да се соочите со опаѓање на косата, но кога изгубените нишки не се заменат, време е да поставите прашања.
Каша, убав и многу здрав појадок. 3 рецепти и идеи за презентација.
Како заклучок, недостаток на железо може да биде поврзан со многу здравствени проблеми ... а понекогаш дури и не се сомневаме во причината. Спанаќ, грашок, зелена боја, ореви и семиња, леќа, ф’стаци се меѓу храната со висока содржина на железо. Но, јас сум свесен дека не можеме да ги консумираме секојдневно, бидејќи има и други минерали и витамини, но и други групи на храна со кои треба да се справиме за да одржуваме рамнотежа, поради што често прибегнувам кон додатоци на железо. Пробав Фероглобин од Витабиотик, кој содржи, освен железо, цинк, фолна киселина, витамини Б12 и Б6, од моја гледна точка, добра комбинација за формирање на хемоглобин и снабдување на организмот со енергија.
Пријавете се на нашиот билтен
Бидете известени за ексклузивните понуди секоја недела!