6 правила за заштита на бубрезите
Постојат неколку начини на кои можете да ги одржувате бубрезите здрави. Дали е толку често занемарен затоа што е толку едноставен? (Фото: Стефан Морош - Фотолија)
- Најважните правила за заштита на бубрезите
- Како да спречите камен во бубрег
- Можете исто така да спречите камен во бубрег со овие мерки
- Fruitвездено овошје: опасно по живот кај болести на бубрезите
Постојат неколку различни начини на кои можете да ги одржувате бубрезите здрави. Но, можеби овие совети толку често се занемаруваат токму затоа што се толку едноставни?
Најважните правила за заштита на бубрезите
- Пијте доволно. Како здрава личност, треба да консумирате до 2,5 литри течност на ден. Треба да пиете околу 1,5 литри од ова, на пример минерална вода или овошен чај. Остатокот од течноста ја земате со вашата храна. Грижете се ако сте на дијализа. За вас важи следново: Во никој случај не треба да пиете премногу. Кај пациенти со дијализа, екскрецијата на вода е нарушена, понекогаш телото повеќе не лачи вода. Наместо тоа, течноста се собира во телото. Во времето помеѓу дијализата, при што водата се повлекува повторно, ова лице апсорбира максимум 5 проценти од сопствената телесна тежина во вода. Вие, како пациент со дијализа, едноставно пресметувате количина вода што можете да ја пиете сами, додавате 500 ml на преостанатата количина излачена од бубрезите. Вашиот лекар ќе ви ја каже преостанатата количина. Вака се добива максималниот дневен пијалок.
- Пазете се од анемија. Ако вашиот лекар дијагностицира анемија, прашајте за соодветен третман. Оваа болест, наречена анемија, е фактор на ризик за заболување на бубрезите. Во овој случај, се препорачува пијалок за леб - го стимулира формирањето на крв.
- Спуштете ги вашитеНивоа на липиди во крвта. Можете да го направите ова преку редовно вежбање. Високото ниво на маснотии во крвта ја влошува работата на бубрезите. 120: 80 mmHG е вашиот златен број. Вашиот крвен притисок не треба да ги надминува овие вредности. Вежбањето може да го намали крвниот притисок кој е превисок. Вежбајте 30 минути најмалку три пати неделно. Се препорачува џогирање, пешачење или возење велосипед. Висок крвен притисок осумнаесет пати поголем од ризикот од заболување на бубрезите.
- Престани да слушашчад. Дури и ако не е лесно, треба да ги оставите стеблата на сјајот настрана. Пушачите се склони кон заболување на бубрезите. Ова е особено точно за дијабетичари. Бубрегот филтрира крв во единици од ml во минута (ml/min). Кај адолесцентите филтрира 125 ml крв во минута, кај возрасните 65 ml/min. Во случај на пушач со дијабетичар, капацитетот на филтрација на бубрезите се намалува за 5 ml/мин годишно.
- Редовно проверувајте го шеќерот во крвта како дијабетичар. Ако шеќерот е добро контролиран, ќе го одложите или спречите оштетување на бубрезите.
- Рибиното масло работи превентивно за бубрезите. Омега-3 масни киселини од капсули од рибино масло (дневна доза од 1,5 до 3 гр рибино масло) делуваат како чистачи на слободни радикали и го намалуваат нивото на лош ЛДЛ холестерол. Ова ги штити фините крвни садови на бубрезите од дополнителна артериосклероза. Слабоста на бубрезите секогаш значи сериозна болест која бара редовно следење од страна на вашиот лекар. Користете ги споменатите помагала редовно редовно и заменете ги ослободувачите на болка во голема мера со акупунктура и други природни процедури. На овој начин, вие давате значителен придонес да се осигурате дека вашето страдање нема да се влоши и дека секоја слабост што почнува повторно да исчезнува.
Како да спречите камен во бубрег
Само кога лекот би бил секогаш толку едноставен: пиете две до три шишиња лимонада на ден и камењата во бубрезите ќе се растворат. Неколку медицински студии покажаа дека ова навистина функционира.