Во Министерството за здравство, Лемберг Цајтунг раскажа за методот на слабеење на лубениците

Пред некој ден шефот на хонорарни специјалист за диетологија на Министерството за здравство на Руската Федерација Виктор Тутелијан раскажа за придобивките од лубениците. Тој ја нарече процедурата слабеење со помош на ова овошје.

Како што рече Виктор Тутелијан, луѓето со прекумерна тежина треба да јадат повеќе лубеница, бидејќи помагаат во елиминирање на токсините и промовираат слабеење. Сепак, не треба да го злоупотребуваме. Според специјалистите, овошјето содржи големи количини шеќер, а тие делуваат на организмот како моќен диуретик. Како што објасни нутриционист, борбата со дебелината е поврзана со осиромашено чувство на глад и полнење со стомак. Значи, јадење лубеница на континуирана основа за да помогне во регулирање на телесната тежина на човекот.

Во врска со максимално дозволените порции лубеница одеднаш, Виктор Тутелан побара да не консумираат повеќе од 400-500 грама за возрасни, а деца 300-400 грама, што треба да се земе по главниот оброк како алтернатива на слатките.

Како заклучок, експертот додаде дека податоците за овошјето содржат високо ниво на бета-каротен, витамини Б5, А, Б6, силициум, калциум, магнезиум, калиум, натриум, железо, цинк и фосфор, кои се корисни за организмот да има. Освен тоа, дел од лузинот 2,6-диаминогекаканска киселина лизин помага во одржување на еластичноста на крвните садови.

---