6 супи за здрава диета за слабеење на CreditPortal
6 супи за здрава диета за слабеење -/+
Можете да креирате своја сопствена диета за слабеење ако се сетите на неколку основни правила, како што е дневната потреба на вашето тело за хранливи материи и редовни спортови. Еден од страшните противници на вишокот килограми е супа, храна која се подготвува исто толку лесно како и слабеењето. Исто така се препорачува во лекови за детоксикација, но и за подобро варење, поради што, во огромното мнозинство на земји во светот, се служи како прво јадење на трпезата.
Избегнувајќи употреба на сол или јадење премногу леб, можете да користите супи за да го смирите гладот кога сакате да изгубите тежина. Во следните редови, ќе ви препорачаме 6 рецепти за супа, со кои можете да следите здрава диета за слабеење.
Познатата диета за слабеење со зелка дава резултати, но само на краток рок, бидејќи е премногу ограничувачка. Ова не би се случило доколку јадете само еден оброк на ден супа од зелка и други житни култури или други производи што содржат хранливи материи. Направен е од следниве состојки:
1 зелка
3 кромид
5 домати
1 бугарска пиперка
Можете да додадете и парче варена пилешка гради за да му дадете подобар вкус.
Вкусна од претходната, супата од кромид врие 20 минути и е апсолутно вкусна. Направен е од:
6 кромид
1 зелка
Домати
Целер
2 пиперчиња
Сепак, многу поздрава е супата од црн грав, зеленчук кој има висока содржина на влакна, сличен на житарките. Направен е од:
450 гр црн грав
3 домати
1 кромид
4 чешниња лук
40 гр лути пиперки
Целерот е вкусен и се јаде суров, но има посебен вкус на супи. Супа направена од овој зеленчук ќе ви помогне да изгубите тежина брзо и здраво. Ти треба:
200 гр целер
6 кромид
1 зелка
6 домати
2 зелени пиперки
Грав
Помалку користена во нашата земја, брокулата е еден од оние прекрасни зеленчуци, со антиоксидантни својства, што помага, истовремено, и за слабеење. За крем супа од брокула ви требаат:
1 брокула
1 кромид
1 чешне лук
1 тиквичка
1 компир
Последната супа од нашата листа на здрави рецепти за слабеење е онаа направена од леќа и зеленчук, која содржи доволно витамини за да можете да ја вклучувате во вашето мени долго време. Ова е направено од:
400 гр леќа
2 тиквички
2 моркови
1 лимон
1 кромид
400 гр сецкани домати
Друг зеленчук или дури и варено пилешко може да се додаде на сите овие рецепти, сè додека пропорциите се чуваат и се јадат во умерени количини. Не само што ќе имате корист од вашиот изглед, туку исто така ќе видите резултати во кожата, која ќе биде посветла, дигестивниот систем, кој ќе ги извршува своите функции подобро и буџетот, бидејќи овие супи за слабеење се ефтини. и бара многу малку време за подготовка.