Вкусни рецепти здрава вечера
Трикови и совети од професионалниот готвач?
'Llе ви покажеме како да смислите едноставна храна со прсти за следната забава во само неколку чекори. Tortilla Mini Quiche брзо се прават и се вклопуваат како мал аперитив или како прилог во салата.
Рецепти за здрава вечера со највисока оценка
Салата од компири со ролмопс
Прекрасно зачинета компир салата со ролни штипки
- 1 кг компири
- восочни
- 1 чаша rollmops
- 2 кромица
- 150мл јаболковина
- суво
- 4 лажици крем
- 1БЕ природен јогурт
- 1 куп копра
- 1 нотка прав од кари
- 1 нотка шеќер
- Сол и бибер од мелницата
3 едноставни вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од маснотиите на стомакот и грбот
Маснотиите се таложат на различни места и маси кај секоја личност. Ако добие премногу, може да доведе до сериозни здравствени проблеми. Научните студии покажуваат дека луѓето со повеќе маснотии во стомакот имаат поголем ризик од срцеви заболувања и карцином отколку луѓето кои ставаат маснотии на други делови од телото. Колку и да е уникатно секое тело, толку се и плановите за обука, но избравме три вежби кои работат за секој тип на тело.
Пченичен леб без брашно
Многу кори и зачинет леб кој има добар вкус и со слатки и со кисели додатоци
- 5 јајца
- 100 гр ленено семе
- 100 гр семе од сусам
- 100 гр семе од сончоглед
- 100 гр сецкана пустелија Мелени бадеми
- 100гр сецкани или мелени лешници
- 150 гр семе од тиква
- 150гр рендано сирење
- 50мл масло
- 2 лажички сол
6 навики кои го забрзуваат нашиот метаболизам
Добриот, правилно функционирачки метаболизам помага во согорувањето на мастите побрзо и брзо го претвораме она што го јадеме во енергија. Со овие 6 навики за секое утро можете да се осигурате дека метаболизмот ќе тече.
Сендвич од леб од цели пченица со шунка
Исечете ги ролните од интегрално брашно и измијте го со путер
- 2 кисели краставички
- 4 ролни од цело зрно
- 1 домат
- 2 парчиња варена шунка
- 2 парчиња пушена шунка
- 1 лажичка ситно сецкан кромид
- 1 куп магдонос
- Некои лисја од марула срца
- путер
Зелена салата со авокадо и сланина
Од Али Хајмгурмет, Али Гурмез
Зелена салата со авокадо и сланина
- 2 авокадо
- зрел
- 1 пакетче домати од цреша
- 200 гр пушена сланина
- 1 пакет мешана зелена салата
- 2 лажици балсамичен оцет
- 4 лажици маслиново масло
- 1 лажичка сенф
- сол и црн пипер
- нотка шеќер
ДИЕТА АЈУРВЕДА: Посно преку ајурведска исхрана?
Индиската филозофија на животот и поврзаната ајурведска диета треба да ви помогнат да изгубите тежина на опуштен начин и на долг рок. 'Llе објасниме како е направено.