6 тајни - како да станете исклучително успешен голман

Многу голмани се прашуваат: како да станам успешен голман? - Без оглед дали Бундеслигата или регионалната лига, постојат 6 тајни што ќе ве направат исклучително успешен голман!

Еден од најуспешните бодибилдери во светот ни ги откри овие 6 тајни. Само вие сте доволно инспирација и зборувате за себе.

6-те тајни на крајниот успех

За вас ги прилагодивме неговите 6 тајни за успех на вашата позиција како голман! Прочитајте и дознајте како навистина можете да бидете успешни. Без разлика во која лига.

1. Верувајте во себе и своите вештини!

Најважната работа што чуварот треба да ја направи на теренот е да избави самодоверба!

Не мислам на ароганција или ароганција, но верувај во себе.

Самоуверен голман не е ниту бурен, ниту премногу гласен/агресивен, но влијае на играчите на теренот преку неговата харизма:

Вашите први луѓе се смируваат од вашата самодоверба и самите стануваат посилни.
Противниците не добиваат глупави мисли и не трчаат кон вас секогаш кога ќе поминат назад или ќе се обидат да ве надмудрат со џек.

Но, сега прашањето: Како добивате самодоверба (уште полошо ... ако немате?)

Одговорот е прилично едноставен, а сепак многумина не го знаат тоа:

Тие треба да ги направат едноставните работи!

Затоа што тогаш знаете дека работите што ги правите правилно.

Поточно, едноставноста значи тука следново:

Играјте јасни топки: Ако се двоумите, фрлете долга топка преку крилјата наместо да играте играч за врска со грб кон противникот.
Појасни ситуации 100%: Ако останете без 16, погодете ја топката надвор од границите или далеку напред, наместо да играте соиграч (а вашата цел е празна со милји).
Безбедно разбијте удари кон голот: Ако се двоумите, одбранете ја топката однадвор, наместо да се обидувате да ја фатите и таа ќе отскокне од предната страна.
Правилно пристапете на крилјата: Кога ќе излезете, топката треба да се исчисти. во случај на сомнеж, изберете го кутијата наместо да се обидете безбедно да се фатите во метежот и вревата на белата точка.

Тогаш ја достигнавте основата: Имате доверба дека безбедно ќе ја разбиете секоја постапка.

Ова не значи дека никогаш не треба да ја фаќате топката безбедно или дека никогаш не можете да играте соиграч во полето.

Но, за да добиете сигурност, а со тоа и самодоверба, треба да започнете од мали и прво да ги направите едноставните работи.

Ако тоа работи, можете да го надградите и потоа да развиете своја сопствена игра понатаму.

Важно за вашиот успех!

Фудбалерите од аутфилд треба да имаат можност да ви веруваат. Тие можат да го сторат тоа само ако верувате во себе. Некако играчите на теренот мирисаат кога сте несигурни и чудно, тие се повеќе и повеќе се срамат.

Затоа, внесете смиреност и безбедност во вашата игра и вашата харизма ќе се појави самоуверено. Вашите соиграчи и тренери ќе ви возвратат со доверба.

Сега можете да го направите следниот чекор: прекршете неколку правила!

2. Прекрши ги правилата (малку)!

Не се адаптираните чувари кои се исклучително успешни, туку чуварите се автентични. А, тоа понекогаш значи и дека треба да прекршите неколку правила (не правила или закони на ДФБ, туку она што другите го сметаат за нормално).

Ако имате доволно самодоверба и сте силни во она што го правите, тогаш можете малку да ги поместите границите и да ги притиснете.

Примери за кршење на правилата:

Излезете подалеку од вашиот шеснаесетник од кој било друг чувар на мрежата
Предвидете контранапад и истрчајте ја топката далеку во полето
Осмелете се да фатите центаршути на белата точка и не само во 5-тата
Застанете со грб кон изведувачот на пенали
(само ако си и убиец на пенали 🙂)

Размислете кои чувари беа или се исклучително успешни на меѓународно ниво:

Мануел Нојер (Светски шампион) со револуција во модерната голманска игра надвор од казнениот простор
Петр Чех (Светски голман), затоа што беше толку луд да игра со кацига по сериозната повреда на главата
Рене Игуита (Ел Локо - Лудиот), затоа што тој имаше топки за да чукне удар со мотиката од портата
Фабиен Бартез (Светски и европски шампион), бидејќи и покрај малата големина (само 1,83 м) имаше храброст да застане на голот на националниот тим

Мој совет за тебе

Сакате да бидете малку поинакви. На крајот на краиштата, вие сте единствениот кој ја користи вашата рака скоро исклучиво во спортот наречен „фудбал“.

Тоа воопшто не може да биде нормално

3. Не плашете се од неуспех!

Како голман, треба да донесете многу важни одлуки во играта: Ако излезам на крило, доволно е да ја достигнам топката пред играчот, дали треба да пикам или да фатам.

Во најлош случај, вашата одлука доведува до гол, па дури и до пораз. Вие едноставно не можете секогаш да победувате.

Но, тоа е одговорност што ја имаме како голмани и мора да прифатите дека не сите ваши одлуки можат да бидат правилни.

Не дозволувајте тоа да ве спречи да донесете одлука и да се двоумите. Бидејќи двоумењето скоро секогаш значи погрешна одлука.

„Стравот ја јаде душата“ ...

еднаш рече еден од најуспешните напаѓачи во Бундеслигата. И реченицата е 100% точна.

Кој се плаши не може да победи. Затоа, обидете се да го изгубите стравот од неуспех прифаќајќи дека одвреме-навреме едноставно ќе погрешите со одлуката.

Боже мој, тоа е само игра ...

4. Игнорирај ги песимистите и црните сликари!

Постојат многу луѓе кои ви велат: Не можете да го направите тоа, нема да успее или никој не го сторил тоа претходно.

Во реалноста, овие луѓе не зборуваат за вас, туку за себе.

Тие се незадоволни од себе и врз вас ги проектираат сопствените конфликти и комплекси на инфериорност за да се чувствувате подобро.

Но, верувајте ми: не мора да се грижите за слабостите на другите луѓе. Нека бидат незадоволни од себе, но како голман не смеете да се грижите за нивниот џагор.

Од надвор сè е лесно да се коментира. Навистина храбриот е на теренот и има неколку голмански ракавици. Секогаш мора да го замислите тоа кога вечно негативен гледач мрмори до плоштадот.

Моето мислење за вечните песимисти надвор од теренот

Однадвор сè е лесно за коментар (има и 82 милиони национални тренери). Навистина храбриот е на теренот и има неколку голмански ракавици.

Секогаш мора да го замислите тоа кога вечно негативен гледач мрмори до плоштадот.

5. Без болка - без добивка: Изведете го задникот!

Не можете да се искачите по атлетската кариера со рацете во џеб.

На крајот, сè се сведува на тоа колку време и напор вложувате во вашиот спорт .

Во спортот постои правило: ако сакате да играте на највисоко ниво, треба да завршите 10.000 часа обука во вашиот спорт.

Ова значи дека секој час дополнителен тренинг ве приближува до целта да станете најдобриот голман во вашиот клуб, вашата лига или цела држава.

Не е талентот тој што го одредува успехот, туку волјата и посветеноста.

Мухамед Али - најголемиот боксер на сите времиња - еднаш беше запрашан „Колку стомачни правиш?“.

Неговиот одговор е феноменален:

„Не бројам колку situps правам, почнувам да бројам само кога ме боли.

Мој совет за обука

Секогаш кога е можно, обидете се да направите тренинг на голман пред тимскиот тренинг.

Покрај тоа, треба да тренирате 1-2 пати повеќе неделно отколку соиграчите.

Така, можете брзо да добиете 5 часа дополнителна обука неделно. Со 40 недели обука годишно, тоа е 200 часа повеќе обука за вас.

6. Дајте им нешто на другите!

Оваа тајна е многу важна за вашиот успех. Дали во спорт или во приватен живот.

Мора да им вратите на другите на вашиот успех.

Обучете млади чувари во вашиот клуб
Подарете пар ваши на чувар кој нема добри ракавици
Гледајте натпревар на младински тим и фалете еден млад голман

Брзо ќе забележите дека е забавно да им дадете нешто на другите. Овие луѓе ќе ве паметат и на крајот ќе вратат нешто. И, ако тоа е само аплауз кога ќе влезете во играта.

Бонус: Шест правила за успех на Арнолд

Се обидов да ви ги донесам 6-те тајни на Арнолд Шварценегер и да ги префрлам на вашата позиција на голман.

Но, кој најдобро би можел да го објасни тоа? - самиот Арнолд!

Ова води директно до славниот говор на Арнолд Шварценегер и неговите 6 правила за успех. Забавувајте се со ова видео и земете пример од неговиот извонреден успех како боди-билдер!