6 тенки тајни на филозофијата на моделите и starsвездите
Тие се скоро сите тенки и тенки и носат најтесна облека: модели и starsвезди. Но, дали навистина треба да гладувате за вашата фигура, како што често се тврди? Не, само неколку страдаат од нарушување во исхраната или се патолошки анорексични. Еве ги 6-те крајни тенки тајни на моделите и .вездите.
1. Дисциплина
Главен приоритет на многу забави и празнични прилики со богатите буфе и безброј калориски бомби: дисциплина. Тенки модели и starsвезди ја чуваат својата фигура грицкајќи најмногу мал залак од мала чинија.
Забавната забава им е поважна. Ова е едноставен начин за потиснување на чувството на глад.
2. Храна богата со протеини
Stвездите и моделите кои внимаваат на својата фигура знаат: Посниот протеин е клучот за нивната совршена фигура. Ако јадете, тогаш само посно протеини како што се риба, морска храна или живина во комбинација со зеленчук, салата и свежо овошје. Theвездите и моделите знаат дека оваа комбинација на храна го зајакнува нивниот метаболизам и го стимулира согорувањето на мастите.
3. Многу вода во шишиња
Малку што јадете можете да го замените со пиење. И преку минерална вода! Наместо постојано да џвакаат каснувања од забави, богатите претпочитаат да пијат добра минерална вода од фини чаши. Исто така е поелегантно отколку да имате полнета уста.
4. Личен тренер
Хајди Клум го има тоа, Клаудија Шифер исто така има: личен тренер. Личниот тренер осигурува дека убавото редовно и правилно се вежба. Добар домашен тренер е доволен за обични смртници: степер, велосипед за вежбање или можеби само јаже за скок. За забележителни и видливи ефекти, важна е само редовната обука. Најмалку 90 минути неделно, по можност распоредени во тек на 3 до 5 дена.
5. Спијте доволно
Спиењето не само што ве прави убави, туку и тенки. Околу 90 минути по заспивањето, телото ослободува сопствен хормон за раст, кој има ефект на регенерирање, подмладување и намалување на маснотиите. Theвездите го знаат ова и затоа прават се што можат за да промовираат здрав сон.
6. Туркачи за слабеење
Ако моделите и starsвездите сакаат да јадат малку повеќе, тогаш тие користат ефикасни трикови: тенки турканици за добра фигура. Станува збор за природни супстанции за слабеење, како што се агенси за билка или хомеопатски лекови кои помагаат да изгубите тежина.
Повеќе слабеење и холистички тенок концепт може да се најдат во бестселерот на БОД Новите тенки турканици: Слаби без диета од авторката Ванеса Хален.