Возењето велосипед може да влијае на квалитетот на животот
Возењето велосипед е пријатен начин да го поминете слободното време, но и лесно да се движите од едно на друго место. Покрај тоа, тој е одличен начин за вежбање, нудејќи здравствени придобивки слични на оние обезбедени со одење, трчање, пливање или аеробик.
Сепак, има луѓе, и мажи и жени, кои избегнуваат велосипедизам, бидејќи се плашат дека тоа може да влијае на нивните репродуктивни органи и имплицитно, на нивната сексуална функција. Па, студиите сугерираат дека постои врска помеѓу велосипедизмот и нарушената сексуална функција.
Според експертите од клиниката Мајо, продолжениот велосипедизам е фактор на ризик за еректилна дисфункција, бидејќи ги компресира нервите и може да влијае на протокот на крв во гениталиите.
Седло - врската помеѓу велосипедизмот и сексуалната функција
Кога седите на стол, тежината е рамномерно распоредена на двата задница. Ова го олеснува притисокот врз перинеумот, областа помеѓу анусот и гениталиите. Перинеумот содржи нерви и крвни садови кои ги снабдуваат машките и женските гениталии.
Наместо тоа, кога седнувате на седлото на велосипедот, вршите голем притисок врз перинеумот, ги компресирате нервите и артериите и влијаете на протокот на крв во гениталиите. Оштетувањето на нервите е водечка причина за вкочанетост на пенисот кај многу професионални велосипедисти. Овие лезии, заедно со притисокот врз внатрешната пудендална артерија, може да доведат до привремена или продолжена еректилна дисфункција. Стеснувањето на велосипедот може да го намали протокот на крв во пенисот до 66%, додека поширокиот може да го намали протокот за само 25%.
Повеќето мажи не знаат дека пенисот има „корен“ кој се протега во стомакот и со тоа ја поддржува ерекцијата. Јас воопшто не претерувам кога велам дека во моментот кога мажот седи на класичен велосипед, тој всушност седи на неговиот генитален орган. На краток рок, постои привремена вкочанетост на пенисот, а на долг рок дури и еректилна дисфункција “, објаснува д-р Хари Фиш, уролог во Презвитеријанската болница во Newујорк.
Научните истражувања потврдуваат дека возењето велосипед може да доведе до сексуални проблеми
Во текот на изминатите 10 до 15 години, бројни студии покажаа силна врска помеѓу интензивно возење велосипед и сексуални проблеми.
Норвешките истражувачи оценија 160 мажи кои учествуваа во велосипедска тура на оддалеченост од 520 км. Откриле дека секој петти маж има вкочанетост во пенисот, состојба која траела дури и повеќе од една недела. 13% од мажите (21) имаат привремено развиена еректилна дисфункција.
Како можете да го прекинете маѓепсаниот круг
Не мора да се откажувате од велосипедизмот за да уживате во здрав сексуален живот. Можете да го прекинете магичниот круг помеѓу возењето велосипед и еректилната дисфункција со усвојување едноставни навики:
• Откажете се од долгото и тесно седло. Изберете седло за широк велосипед, можно е исполнето со гел специјално дизајниран за да го ублажите притисокот извршен врз перинеумот
• Не навалувајте го седлото нагоре, бидејќи оваа позиција го зголемува притисокот врз перинеумот
• Осигурете се дека седлото е поставено на правилна висина, така што долниот дел од нозете не е целосно испружен за да стигне до педалите
• За дополнителна заштита, носи специјални панталони за велосипедизам
• Трансферот на кормилото, за да останете исправени
• Додека возев велосипед, менувајте ја својата позиција често и правете паузи за време на долгите патувања
Препорачливо е велосипедизмот или возењето велосипед да бидат дел од избалансирана програма за фитнес, така што вежбите не се базираат исклучиво на овој вид вежби. Алтернативни часови за возење велосипед со пливање, џогирање или друга вежба.
Исто така, запомнете дека „добрата безбедност ја надминува опасноста“ и дека е важно да се обрне внимание на сите знаци или симптоми на рана еректилна дисфункција. Ако забележите пецкање или вкочанетост во "интимните" области при вршење педали, се препорачува да застанете и да паузирате неколку дена. Ако проблемот се појави дури и кога користите широко, поместено и добро позиционирано седло, размислете да се префрлите на лежечки велосипед.
Ако забележите дека симптомите продолжуваат и покрај преземените заштитни мерки, одете кај урологот. Ова е единствениот што може да ви помогне што е можно поефикасно да ги идентификувате и третирате причините за проблемот.