6 здравствени проблеми предизвикани од гаџети и технологија на Медлајф

Технологијата ни го олеснува животот преку нови начини на работа, размена на информации и забава, но исто така може да влијае на нашето здравје. Кои се ризиците на кои сме изложени ако поминеме премногу време пред компјутер или на ТВ или ако слушаме музика на слушалки многу часови на ден со максимална јачина на звук?

1. Синдром на компјутерски поглед
Човечкото око не е прилагодено на гледање на една точка во просторот со часови по ред. Симптомите вклучуваат: уморни очи, уморни очи, иритација, црвенило, заматен вид и двоен вид. За среќа, ова не е трајна состојба.

избегнување на визуелна активност воопшто, преку паузи, по еден час седење пред компјутерот. Паузата треба да трае 5-10 минути за кое време повеќе не користиме близок вид,
осветленоста на мониторот мора да се прилагоди според навиките на секоја личност. Препорачливо е да немате вишок осветленост, но исто така е важен и степенот на толеранција на секоја личност. Светлото треба да биде фиксирано за да се чувствувате добро пред компјутерот. Нема студии кои покажуваат дека носењето антирефлекс или компјутерски очила би ја подобрило состојбата.,
зголемете фонтови за да можеме да ги разликуваме зборовите што се појавуваат на мониторот, поставувајќи нè на поголемо растојание од него,
важно е светлото да не удира одзади или од страна, за да го осветли мониторот,
идеално, мониторот треба да биде пред нас, а не да го гледа од една страна. Ако погледнеме од едната страна, растојанието од двете очи е малку поразлично. На овој начин окото прави поголем напор и на тој начин се појавуваат нерамнотежи.

2. Несоница
Работното време пред мониторот во доцните часови може да биде штетно. Истото се случува и со игрите. Една студија покажа дека видео игра со пукање ги потиснува нивоата на мелатонин, хормонот што е вклучен во регулирањето на циклусите на спиење и будност. Друга студија открила дека тинејџерите кои гледале ТВ три или повеќе часа на ден имаат поголем ризик од чести проблеми со спиењето.

3. Повреди поради повторувачки движења
Малите, постојани движења потребни за ракување со глувче или тастатура можат да ги иритираат тетивите и да ве изложат на ризик од болка во рамото, подлактицата или раката. Повторувачкиот стрес може да влијае на целото тело, не само на преморениот дел, вели д-р Мери Барбе. „Повредените клетки ослободуваат супстанции наречени цитокини, кои можат да бидат токсични за нервните клетки и другите клетки.

4. Дебелина
Постои многу подиректна врска помеѓу дебелината и дигиталниот и седентарен начин на живот. Сега не станува збор само за гледање телевизија, ние поминуваме многу време пред компјутерот, на работа или дома. Потоа, кога ќе се одмориме, наместо да одиме на прошетка, играме компјутерска игра. Повеќе од два часа на ден поминати пред екранот можат да бидат штетни, вели asonејсон Мендоза.

5. Проблеми со слухот
Дури и кога сме надвор, носиме разни електронски уреди со нас, iPod или други дигитални плеери. Убаво е да се изолирате од метежот и вревата во модерниот живот, но ако слушате музика на вашите слушалки, можете да го зголемите ризикот за разни проблеми со слухот. Роберт Е. Новак откри дека многу млади луѓе ја губат способноста да слушаат високи фреквенции, проблем што обично се јавува кај постарите лица.

Се препорачува ограничување на изложеност на бучава од 85 децибели, но Новак вели дека луѓето обично слушаат музика на слушалки од 85 до 110 децибели. „Не станува збор само за нивото на бучава, туку и важноста и времетраењето“, рече тој. Нашите уши можат да се опорават од звукот на сирената, но изложеноста на силен шум неколку часа на ден може трајно да ги уништи клетките во внатрешното уво.

6. Астма
Вашата елегантна и високотехнолошка канцеларија може да биде извор на загадување на воздухот. Некои модели на ласерски печатачи ослободуваат невидливи честички во воздухот и овие ултра фини честички можат да се таложат длабоко во белите дробови. Секој печатач не претставува опасност по здравјето. Во студија спроведена на 62 печатачи, 40% емитирале честички, но само 17 печатари имале големи емисии.

Коментирајте на Форумот MedLive.ro.

Redactia MedLive

Секое утро, vitMATINA ви нуди јасен и концизен совет за здрав и хармоничен живот.