60-годишен модел ги открива тајните на „младоста без старост“ и како да се успее
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Начин на живот
Манекенката Јаземенах Роси, 61 година и по потекло од Франција, откри како успева да има завидна фигура и да биде скоро секогаш со насмевка на лицето.
Јаземинах Роси влезе во модната индустрија на 28-годишна возраст, по 45-та година нејзината кариера процвета, а сега, во шестата деценија, жената се надева дека ќе дебитира во кино.
Theената изгледа неверојатно на 61 година и во интервју за „Дејли Стар“ откри дека може да се гордее со фактот дека му пркоси на текот на времето поради чиста диета и вежбање. Во исто време, Роси, мајка и баба, силно верува дека рамнотежата и дисциплината се клучот за да не одржат среќни и здрави.
„Никогаш не јадам преработена, замрзната или храна со малку маснотии. Поголемиот дел од времето, јадам органска и свежо зготвена храна. Јадам многу зеленчук, овошје, ореви, риба и месо со добар квалитет. Отсекогаш сум имал здрав начин на живот. Од година во година научив што е добро, а што не е за мене. Но, среќата те прави да блеснеш, не само здравата храна “, смета Роси.
„Вежбам секој ден, вежбам јога повеќе од 30 години и поминувам помеѓу 30 и 60 минути правејќи јога секој ден. Се обидувам да пешачам секој ден од 15 до 45 минути. Во лето сакам да пешачам на плажа, а останатото време ја бирам природата “, вели Роси.
Сепак, моделот вели дека е многу важно да се почитува ритамот на сопственото тело и не треба да се чувствуваме виновни ако се случи да ги прескокнеме овие навики: „Никогаш не се чувствувам виновен ако не се занимавам со спорт неколку дена, а кога ќе се опоравам секогаш наоѓам нешто ново. Кога имав 20, 30 и 40 години, го принудив моето тело на прекумерно и екстремно вежбање. Имав енергија за тоа, но откако го поминав 40-годишниот праг, ја немам истата енергија “.
Тој прифаќа дека веќе нема 20 години
Вашето тело не може да ги прави истите работи што ги правеше кога имавте 20 години, па затоа не е здраво да го присилувате. „Ми требаше долго време да сфатам дека моето тело веќе ја нема истата енергија и не може да се присилува многу по менопаузата“.
Производи за нега и програма
Во друго интервју за „Индипендент“, Роси рече и други важни работи кои и помагаат убаво и здраво да старее: да ги храни нејзиниот ум и тело, да живее и да ја цени сегашноста.
За да се грижи за нејзината коса - која почна да ја белее уште од нејзината мала возраст, таа користи органски шампони базирани на коноп. Моделот исто така рече дека мрази производи за вештачка нега, се одлучуваат само за органски масла - како роза или арган.
Роси се буди секој ден во 6 часот наутро, го мие лицето со ладна вода, пие чаша топла вода и лимон или јаболков јаболко и ги проверува своите електронски пораки во кревет, а потоа ги повикува своите роднини или агент. Во 8.00 часот започнува сесијата за јога и медитација за еден час, по што тој пие втора чаша вода пред да влезе под туш.
Во 10.30 часот наутро појадувајте, кој вклучува домати, сладок ким и бело вино или меко варени јајца со авокадо, тост и француски путер, црно кафе со жолчка од јајце, путер од кокос и путер од лисја, кој се смета за еликсир на младоста.
Во 13 часот, таа јаде свежо овошје или пие сок од зеленчук и седи гола на сонце половина час. „Јас медитирам на она на што работев или дозволувам нови идеи да ме инспирираат“, вели Роси.
Во 16.00 часот го подготвува вториот оброк во денот и потоа се шета на плажа, а помеѓу 20.30 и 22.00 часот прави топла бања со соли, по што се протега. „Понекогаш медитирам, читам книга или гледам филм“, додаде таа. Помеѓу 22,30-23,00 тој легнува во кревет.