60 минути со велосипед за вежбање (спорт, фитнес, тренинг)
Сега се натерав да возам велосипед за вежбање 60 минути секој ден, моето прашање сега е, уредот ми покажува дека сум согорил 500 kcal, но за 60 минути малку се потив, но не премногу ^^ Дали дисплејот е точен или слабеете само кога се потите?
Ви благодариме за вашите одговори!:)
2 одговори
Потрошувачката на калории зависи од повеќе фактори, затоа дисплеите на таквите уреди се само приближни просечни вредности. Вие согорувате калории дури и ако не се пот, но со голем физички напор, се разбира, повеќе калории се согоруваат во исто време отколку со удобна прошетка.
Каков вид велосипед за вежбање, вкрстен тренер или што? 500 kcal на час се доволни. Ако не и помалку.
Да каква личност, што правиш на тоа? Возење велосипед, качување по скали, трчање. Постојат многу видови велосипеди за вежбање и секој согорува различен број на калории.
Со велосипедот дури мислам дека 500 kcal на час се малку високи, дури не горам толку многу еден час на тренер за крос ^^
слични прашања
Здраво, јас не сум многу запознаен со овој уред. Дали со kJoule значи ова колку KJoules сум изгорел? Значи 200? Тогаш тоа би било еквивалентно на 0,04 kcal и тоа е малку премногу за мене
малку порано, бидејќи возам околу 40 минути. Или тие се kcal? благодарам
Пливав 400 метри за 10 минути денес, колку килокалории изгорев?
Ако согорам 1500 kcal со одење што навистина сакам да правам (одење)
а потоа сè уште има дефицит на kcal од 500 часот наутро
Изгорев 2000 kcal
Тогаш изгорив 1 кг маснотии за скоро 3-4 дена?
Јадев околу 800 kcal премногу. Трчав сега и изгорив околу 300 kcal. Дали сепак треба да одам на велосипед за да ги изгорам преостанатите 500? Се плашам дека сум облекол многу.
Здраво, возам со таква стабилна брзина. БЛАГОДАРАМ:)
Само што се пријавив во теретана. Јас сум 16 и женка. Прво би сакала да ослабам, кој е најдобриот начин да го сторам тоа? Денес ми се допадна тренер за крос и запалив 500 kcal на екранот затоа што тренирав долго време и со многу отпор.
Дали е добро само да се направи вкрстен тренер на почетокот за да се намали телесната тежина? Или што би било подобро? Не сакам да трчам толку многу.
Оброк за секого. Имаме нов ергометар, Kettler Cycle P. Одличен уред, само дисплејот за потрошувачката на калории не може да биде точен. Мојата сопруга возеше точно 60 минути, пулс 140, второ најлесно ниво, таа има 52 кг. Наводно, тука биле изгорени само 70 kCal. Колку што знам, оваа потрошувачка на калории одговара на онаа за лесна работа во канцеларија. Истрагата до Кетлер го донесе следниов одговор:
* Нашите инженери за развој ја пресметаа потрошувачката на енергија за овој уред за обука Cycle P. Еве ги резултатите: Поставувањето на отпор е одлучувачко за потрошувачката на енергија, но исто така и за каденцата: Еве ги соодветните пресметки на моделот:
Приближно 30 вртежи во минута и ниво 3, 60 минути обука приближно 300k kул (72kCal)
Приближно 30 вртежи во минута и ниво 5, 60 минути обука прибл. 500k ouул (120kCal)
Приближно 60 вртежи во минута и ниво 3, 60 минути обука приближно 600k Jул (145kCal)
Приближно 60 вртежи во минута и ниво 5, 60 минути обука приближно 500k kул (240kCal) *
Искрено, тоа не ми се чини многу, дали некој друг ја има оваа појава или идеја? Мислам, ако Кетлер веќе даде такви вредности, што треба да направиш? Тие прават грешка! И, дали потрошувачката на калории не зависи и од пулсот?
Јас обично јадам 600-750 ккал, повторно изгорев скоро 200. Но, денес сакам да ја минам ноќта со некого, и за тоа купивме храна. Подготвени за јадење. Тоа веќе ме чинеше надминување, бидејќи работите имаат многу калории. Но, си помислив, ќе го сторам тоа сега. Затоа досега „јадев“ само 500 kcal, не она што би било 1500 kcal навечер. Тоа веројатно би било 1000 kcal, што мислам дека е премногу. Значи, јас добивам тежина поради едната ?
Јас користам две апликации, со еден тренинг по апликација. Едната нога и дното, а другата тренирање на стомакот. Сепак, индикацијата за потрошените калории на крајот од тренингот ми се чини прилично бизарна, секако дека е водечка вредност, но вредностите за мене се премногу далеку. Значи, со тренинг на стомачни мускули, изгорете помеѓу 500-600 Kcal, во зависност од тренинг сесијата. Според апликацијата, јас согорувам само 60 Kcal за време на тренингот за нозе и задник. И двата тренинга траат околу 15-20 минути. Можеби има грешка при конверзијата од страна на апликацијата?
Здраво, луѓе, имам едно прашање до вас: Бев на обучувач за вкрстено движење пред 40 минути и проверив колку Интернет потрошив калории: Вели дека сте согориле 171 kcal или 716 kJ
За што се залага kJ? Килојуле го знам тоа, но што значи тоа. Јадев пица денес и всушност сакав да ја „изгорам“ ... сега сум малку збунет .
Колку калории потрошив за 10 минути тренинг со хит?
Значи: Сум видел едниот или другиот „300 kcal за 15 минути“ или изгори 500 kcal за 30 минути “. И сега се прашувам: дали е така? Дали е тоа можно? Дали количината на потрошени калории е поврзана со тежината?
500/300 kcal за 15/30 минути. (на Youtube)
Имам апликација и според неа, денес наводно изгорив 223 kcal правејќи 3 круга од овие вежби во рок од 11 минути:
20 секунди штица на маса
20 секунди Брзи нозе (широк)
Во случај да е важно, тежам околу 57-58 кг со 167 см
Па извини, но се сомневам дека е можно да се изгорат 223 kcal на тој начин, но да беше, секако дека ќе бев над Месечината
Здраво. Сакав да знам колку калории потрошив. Јас имам 13 години, висок 1,60 м и тежок 48 кг. Пливав на 750 метри за 35 минути.